DAPEDE inicia inscrições para cursos do projeto Trabalhando as Diferenças
A Prefeitura Municipal de Cabo Frio, através da Secretaria de Assistência Social, inicia dia 5 de março, de 18h30 às 20h30, na Faculdade Estácio de Sá, através do Projeto Trabalhando as Diferenças, o Curso de Capacitação em Excelência no Atendimento ao Cliente, pelo DAPEDE , Departamento de Apoio às Pessoas com Deficiência.
As inscrições para 50 vagas estão abertas e o curso será realizado nas sextas-feiras do mês de março a partir do dia 5. O curso é gratuito e tem os seguintes objetivos: garantir a inclusão dos deficientes auditivos, visuais, mentais e cadeirantes no mercado de trabalho através da profissionalização e fortalecer a ligação direta entre esses cidadãos e a comunidade.
- A idéia do curso é realizar a inclusão social de todos os deficientes no mercado de trabalho e na sociedade - afirma a Assistente Social do DAPEDE, Líbia de Almeida,
Os interessados deverão levar o original de um documento de identificação, acompanhados da xerox do laudo que ateste sua deficiência, para efetuar o cadastro e a inscrição. O DAPEDE funciona das 8 às 17h e fica na Rua Vitor Rocha, 100, Parque Burle. Mais informações podem ser obtidas através do telefone 2645-5674.
domingo, fevereiro 28, 2010
LÂMPADA INUTILIZADA SERÁ RECOLHIDA
LÂMPADA INUTILIZADA SERÁ RECOLHIDA
Os estabelecimentos situados no estado do Rio de Janeiro estão obrigados a comercializarem (fabricantes, distribuidores, importadores, revendedores e comerciantes) lâmpadas fluorescentes e colocarem à disposição dos consumidores recipientes para a coleta quando este material for descartado e inutilizado. A determinação vem da lei 5.131/07 de autoria da deputada estadual Beatriz Santos (PRB).
As lâmpadas fluorescentes contem mercúrio , um metal pesado que, se ingerido ou inalado, causa efeitos nocivos ao sistema nervoso. Quando uma lâmpada se rompe, o mercúrio é liberado em forma de vapor e pode ser absorvido pelos organismos vivos. Se for lançado em aterros, contamina o solo e os cursos d´água e, consequentemente, chega a cadeia alimentar.
O não cumprimento desta lei acarretará ao infrator multa diária de 100 Ufirs-RJ (R$201,83). Em caso de reincidência, a mesma será dobrada . Fale com a deputada : beatrizsantos.rj.gov.br
Os estabelecimentos situados no estado do Rio de Janeiro estão obrigados a comercializarem (fabricantes, distribuidores, importadores, revendedores e comerciantes) lâmpadas fluorescentes e colocarem à disposição dos consumidores recipientes para a coleta quando este material for descartado e inutilizado. A determinação vem da lei 5.131/07 de autoria da deputada estadual Beatriz Santos (PRB).
As lâmpadas fluorescentes contem mercúrio , um metal pesado que, se ingerido ou inalado, causa efeitos nocivos ao sistema nervoso. Quando uma lâmpada se rompe, o mercúrio é liberado em forma de vapor e pode ser absorvido pelos organismos vivos. Se for lançado em aterros, contamina o solo e os cursos d´água e, consequentemente, chega a cadeia alimentar.
O não cumprimento desta lei acarretará ao infrator multa diária de 100 Ufirs-RJ (R$201,83). Em caso de reincidência, a mesma será dobrada . Fale com a deputada : beatrizsantos.rj.gov.br
DIETA CONTRA O CANCÊR
Um relatório divulgado pelo Instituto do Câncer (INCA) no dia mundial de combate à doença, que aconteceu dia 04 de fevereiro, indica que a boa alimentação, aliada à atividade física, previne até 63% dos casos de câncer de boca, laringe e faringe. O controle do peso também ajuda na prevenção de 41% dos tumores de estômago, 34% dos de pâncreas e 37% dos de intestino grosso. A razão é que alimentos industrializados e embutidos, que possuem conservantes, são fatores de risco para o câncer. Já frutas, verduras e legumes têm mais fatores protetores.
Fonte: Folha Universal
Fonte: Folha Universal
É IMPORTANTE TER BOAS IDEIAS
O Congresso Universitário, promovido pela IURD apresentou segredos para o reconhecimento profissional e como tornar-se bem sucedido – afirmou Marcelo Hodge, mestre em Inovação, Criatividade e Empreendimento pela Oxford Brookes Busines School na Inglaterra : “ é importante Ter boas ideias, buscar novas oportunidades e superar os medos para crescer no mundo dos negócios ” – “ Acreditamos que o mercado de trabalho nunca se fechará para excelentes profissionais” .
Fonte: Folha Universal
Fonte: Folha Universal
LICENÇA MATERNIDADE DE 6 MESES
LICENÇA MATERNIDADE DE 6 MESES –
a partir do dia oito de fevereiro de 2010 as empresas privadas podem aderir ao programa “Empresa Cidadã” que permite que descontem, integralmente, dos impostos o valor do salário pago adicionalmente por dois meses de licença de maternidade às funcionárias. O pedido de licença de seis meses deve partir da própria funcionária até um mês após o parto. As trabalhadoras que atualmente estão em licença maternidade só poderão Ter o benefício se a empresa empregadora aderiu ao programa até cinco de fevereiro de 2010. A medida não é obrigatória, ou seja, as empresas podem se negar a prorrogar a licença.
Fonte: Folha Universal
a partir do dia oito de fevereiro de 2010 as empresas privadas podem aderir ao programa “Empresa Cidadã” que permite que descontem, integralmente, dos impostos o valor do salário pago adicionalmente por dois meses de licença de maternidade às funcionárias. O pedido de licença de seis meses deve partir da própria funcionária até um mês após o parto. As trabalhadoras que atualmente estão em licença maternidade só poderão Ter o benefício se a empresa empregadora aderiu ao programa até cinco de fevereiro de 2010. A medida não é obrigatória, ou seja, as empresas podem se negar a prorrogar a licença.
Fonte: Folha Universal
sábado, fevereiro 27, 2010
CADASTRO DE CURRÍCULOS -SP/RJ/DF
CADASTRO PARA BANCO DE CURRÍCULOS TÉCNICO I e II -
REGIÃO (SP,RJ,DF)
O DIEESE Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Sócio-Econômicos está abrindo cadastro para banco de currículos de Técnicos I e II.
REQUISITOS:Graduação concluída há, pelo menos, 2 (dois) anos em quaisquer cursos da
área de atuação do DIEESE, tais como economia, ciências sociais,
administração ou estatística ;
Experiência profissional anterior;
Domínio de recursos de informática como planilhas eletrônicas, editores de
texto e pesquisas pela Internet;
Conhecimento de economia brasileira, economia do setor público, relações
de trabalho e sindicalismo no Brasil;
Boa redação e habilidade na elaboração de relatórios e estudos;
Disponibilidade para viagens;
Desejável conhecimento do idioma inglês.
REMUNERAÇÃO E BENEFÍCIOS:
Salário base regional (SP, RJ e DF) para jornada:
30 horas semanais: de R$ 2.200,00 a R$ 3.000,00
40 horas semanais: de R$ 3.000,00 a R$ 4.000,00
Auxílio Alimentação - Vale Transporte. -Plano de saúde - Seguro de vida; -Auxilio Creche para filhos menores de 7 (sete) anos;
INSCRIÇÃO:
Enviar currículos para o e-mail curriculo@dieese. org.br com o assunto
Currículo Técnico até 19 de Março de 2010, impreterivelmente. Atenção: não
serão considerados currículos enviados sem essa especificação no assunto.
REGIÃO (SP,RJ,DF)
O DIEESE Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Sócio-Econômicos está abrindo cadastro para banco de currículos de Técnicos I e II.
REQUISITOS:Graduação concluída há, pelo menos, 2 (dois) anos em quaisquer cursos da
área de atuação do DIEESE, tais como economia, ciências sociais,
administração ou estatística ;
Experiência profissional anterior;
Domínio de recursos de informática como planilhas eletrônicas, editores de
texto e pesquisas pela Internet;
Conhecimento de economia brasileira, economia do setor público, relações
de trabalho e sindicalismo no Brasil;
Boa redação e habilidade na elaboração de relatórios e estudos;
Disponibilidade para viagens;
Desejável conhecimento do idioma inglês.
REMUNERAÇÃO E BENEFÍCIOS:
Salário base regional (SP, RJ e DF) para jornada:
30 horas semanais: de R$ 2.200,00 a R$ 3.000,00
40 horas semanais: de R$ 3.000,00 a R$ 4.000,00
Auxílio Alimentação - Vale Transporte. -Plano de saúde - Seguro de vida; -Auxilio Creche para filhos menores de 7 (sete) anos;
INSCRIÇÃO:
Enviar currículos para o e-mail curriculo@dieese. org.br com o assunto
Currículo Técnico até 19 de Março de 2010, impreterivelmente. Atenção: não
serão considerados currículos enviados sem essa especificação no assunto.
sexta-feira, fevereiro 26, 2010
OFICINA DE INTERPRETAÇÃO DE VÍDEO EM RIO DAS OSTRAS - GRÁTIS
Oficina de interpretação para vídeo em Rio das Ostras com inscrições abertas
A Fundação Rio das Ostras de Cultura abre inscrições para selecionar crianças e jovens, entre 4 e 21 anos, para a oficina de interpretação para vídeo e realização de videobook com o objetivo de qualificar e capacitar jovens atores para TV.
Inscrições gratuitas desta segunda, dia 1º, até sexta-feira, dia 5 de março, no Centro de Formação Artística de Música Dança e Teatro, que fica na Praça José Pereira Câmara, s/nº - Centro Excepcionalmente, no primeiro dia a inscrição é das 10h às 20h. A partir da terça-feira, dia 2, até a sexta-feira, dia 5, é das 9 às 20h.
Maiores informações pelo telefone 2764-6376.
A Fundação Rio das Ostras de Cultura abre inscrições para selecionar crianças e jovens, entre 4 e 21 anos, para a oficina de interpretação para vídeo e realização de videobook com o objetivo de qualificar e capacitar jovens atores para TV.
Inscrições gratuitas desta segunda, dia 1º, até sexta-feira, dia 5 de março, no Centro de Formação Artística de Música Dança e Teatro, que fica na Praça José Pereira Câmara, s/nº - Centro Excepcionalmente, no primeiro dia a inscrição é das 10h às 20h. A partir da terça-feira, dia 2, até a sexta-feira, dia 5, é das 9 às 20h.
Maiores informações pelo telefone 2764-6376.
quinta-feira, fevereiro 25, 2010
RIO DAS OSTRAS LANÇA ALVARÁ SIMPLES
Rio das Ostras lança Alvará Simples e facilita abertura de novos empreendimentos
Desburocratização torna mais ágil instalação de novas empresas, gerando desenvolvimento
A Prefeitura de Rio das Ostras criou o Alvará Simples para tornar mais ágil e eficiente a concessão de alvarás para funcionamento de empresas e prestação de serviços no município. Com a desburocratização, o documento passa a ser expedido em 24 horas, sem processo administrativo. O objetivo do município é impulsionar o desenvolvimento da cidade, instalando empreendimentos legais, aumentando a receita própria e gerando novos postos de trabalho.
Antes o alvará necessitava ser renovado. Com as melhorias nos procedimentos, o documento passa a ser permanente. A desburocratização trouxe grande agilidade aos processos. Segundo dados da Secretaria de Fazenda, de janeiro até o momento já foram renovados 930 alvarás – que agora terão prazo indeterminado – e concedidos 80 Alvarás Simples. Como comparação, no mesmo período em 2009, foram emitidos 234 alvarás.
O documento é concedido para autorizar o funcionamento de empresas, empresários individuais e microempresários. Para obtenção do alvará, o interessado pode se dirigir diretamente à Secretaria de Fazenda, portando um termo de responsabilidade disponível em http://spe.riodasostras.rj.gov.br/nfse/legislacao , na página eletrônica da Prefeitura de Rio das Ostras.
Inovação- “A criação do Alvará Simples faz parte de um conjunto de ações da Secretaria de Fazenda para desburocratizar os processos e facilitar a vida do contribuinte”, explica o secretário de Fazenda João Batista Gonçalves.
O município inovou e, no caso de prestadores de serviços, junto ao alvará pode ser retirado na hora uma autorização para impressão de documentos fiscais simples – que permite que o contribuinte já possa imprimir seu bloco de notas fiscais e dar início às suas atividades.
O alvará será expedido mediante a apresentação da seguinte documentação: contrato social, declaração de empresário individual, estatuto, ata ou equivalente devidamente registrado no órgão próprio; certidão de consulta prévia de local deferida e cópia do CNPJ.
Atividades especiais como postos de combustíveis, distribuidora de gás, armazenagem de explosivo e produtos inflamáveis, supermercado, hospitais e clínicas, unidades de educação infantil, ensino fundamental, técnico, médio e superior e casas noturnas não poderão obter o Alvará Simples.
Desburocratização torna mais ágil instalação de novas empresas, gerando desenvolvimento
A Prefeitura de Rio das Ostras criou o Alvará Simples para tornar mais ágil e eficiente a concessão de alvarás para funcionamento de empresas e prestação de serviços no município. Com a desburocratização, o documento passa a ser expedido em 24 horas, sem processo administrativo. O objetivo do município é impulsionar o desenvolvimento da cidade, instalando empreendimentos legais, aumentando a receita própria e gerando novos postos de trabalho.
Antes o alvará necessitava ser renovado. Com as melhorias nos procedimentos, o documento passa a ser permanente. A desburocratização trouxe grande agilidade aos processos. Segundo dados da Secretaria de Fazenda, de janeiro até o momento já foram renovados 930 alvarás – que agora terão prazo indeterminado – e concedidos 80 Alvarás Simples. Como comparação, no mesmo período em 2009, foram emitidos 234 alvarás.
O documento é concedido para autorizar o funcionamento de empresas, empresários individuais e microempresários. Para obtenção do alvará, o interessado pode se dirigir diretamente à Secretaria de Fazenda, portando um termo de responsabilidade disponível em http://spe.riodasostras.rj.gov.br/nfse/legislacao , na página eletrônica da Prefeitura de Rio das Ostras.
Inovação- “A criação do Alvará Simples faz parte de um conjunto de ações da Secretaria de Fazenda para desburocratizar os processos e facilitar a vida do contribuinte”, explica o secretário de Fazenda João Batista Gonçalves.
O município inovou e, no caso de prestadores de serviços, junto ao alvará pode ser retirado na hora uma autorização para impressão de documentos fiscais simples – que permite que o contribuinte já possa imprimir seu bloco de notas fiscais e dar início às suas atividades.
O alvará será expedido mediante a apresentação da seguinte documentação: contrato social, declaração de empresário individual, estatuto, ata ou equivalente devidamente registrado no órgão próprio; certidão de consulta prévia de local deferida e cópia do CNPJ.
Atividades especiais como postos de combustíveis, distribuidora de gás, armazenagem de explosivo e produtos inflamáveis, supermercado, hospitais e clínicas, unidades de educação infantil, ensino fundamental, técnico, médio e superior e casas noturnas não poderão obter o Alvará Simples.
INSCRIÇÕES PARA CURSOS GRÁTIS PARA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA
DAPEDE inicia inscrições para cursos do projeto Trabalhando as Diferenças
A Prefeitura Municipal de Cabo Frio, através da Secretaria de Assistência Social, inicia dia 5 de março, de 18h30 às 20h30, na Faculdade Estácio de Sá, através do Projeto Trabalhando as Diferenças, o Curso de Capacitação em Excelência no Atendimento ao Cliente, pelo DAPEDE , Departamento de Apoio às Pessoas com Deficiência.
As inscrições para 50 vagas estão abertas e o curso será realizado nas sextas-feiras do mês de março a partir do dia 5. O curso é gratuito e tem os seguintes objetivos: garantir a inclusão dos deficientes auditivos, visuais, mentais e cadeirantes no mercado de trabalho através da profissionalização e fortalecer a ligação direta entre esses cidadãos e a comunidade.
- A idéia do curso é realizar a inclusão social de todos os deficientes no mercado de trabalho e na sociedade - afirma a Assistente Social do DAPEDE, Líbia de Almeida,
Os interessados deverão levar o original de um documento de identificação, acompanhados da xerox do laudo que ateste sua deficiência, para efetuar o cadastro e a inscrição. O DAPEDE funciona das 8 às 17h e fica na Rua Vitor Rocha, 100, Parque Burle. Mais informações podem ser obtidas através do telefone 2645-5674.
A Prefeitura Municipal de Cabo Frio, através da Secretaria de Assistência Social, inicia dia 5 de março, de 18h30 às 20h30, na Faculdade Estácio de Sá, através do Projeto Trabalhando as Diferenças, o Curso de Capacitação em Excelência no Atendimento ao Cliente, pelo DAPEDE , Departamento de Apoio às Pessoas com Deficiência.
As inscrições para 50 vagas estão abertas e o curso será realizado nas sextas-feiras do mês de março a partir do dia 5. O curso é gratuito e tem os seguintes objetivos: garantir a inclusão dos deficientes auditivos, visuais, mentais e cadeirantes no mercado de trabalho através da profissionalização e fortalecer a ligação direta entre esses cidadãos e a comunidade.
- A idéia do curso é realizar a inclusão social de todos os deficientes no mercado de trabalho e na sociedade - afirma a Assistente Social do DAPEDE, Líbia de Almeida,
Os interessados deverão levar o original de um documento de identificação, acompanhados da xerox do laudo que ateste sua deficiência, para efetuar o cadastro e a inscrição. O DAPEDE funciona das 8 às 17h e fica na Rua Vitor Rocha, 100, Parque Burle. Mais informações podem ser obtidas através do telefone 2645-5674.
quarta-feira, fevereiro 24, 2010
CURSOS DE ARQUEOLOGIA E HISTÓRIA DA REGIÃO DOS LAGOS
Cursos de Arqueologia e História da Região dos Lagos acontecem em Cabo Frio
A Casa dos 500 Anos de Cabo Frio promoverá uma série de cursos de Arqueologia e História da Região dos Lagos, a partir do mês de março. Os cursos serão ministrados pelo professor Alfredo José Altamirano e têm o objetivo de oferecer uma visão geral da pré-história brasileira e da Região dos Lagos, desde os anos 60, quando foram inseridos o materialismo histórico e a corrente da Nova Arqueologia nas pesquisas da América Andina, incentivando a leitura da história regional.
Além de abordar os aspectos da arqueologia social da América do Sul e Mesoamericana, partindo das evidências materiais e datações radiocarbônicas, o cronograma das aulas prevê passeios históricos e ecológicos. Os cursos serão destinados, principalmente, aos estudantes de História, Turismo e Geografia e, a cada mês, um novo curso estará disponível, permitindo que os alunos escolham um ou mais. O cronograma está previsto na seguinte ordem: Pré-história da Região dos Lagos (março); Pré-história Amazônica (abril); Pré-história da Mesoamérica (maio); Pré-história Andina (junho); História da Anatomia Humana (julho), Bioantropologia (agosto); Paleopatologia (setembro); Geografia da Região dos Lagos (outubro) e História da Região dos Lagos (novembro).
Com exceção do curso Pré-história Andina, que terá cinco aulas, os demais terão quatro aulas. A cada término de curso, os alunos receberão os respectivos diplomas e, em dezembro, todos aqueles que completarem a série oferecida receberão um certificado de conclusão por um ano de estudos.
As inscrições poderão ser feitas na Casa 500 Anos, situada à Rua Coronel Ferreira, nº 141, Portinho-Cabo Frio, meia hora antes de começar cada curso e custarão R$ 40,00 por mês. As aulas acontecerão todas às quartas-feiras, das 15h às 17h30.
O professor Altamirano é arqueólogo, ex-pesquisador da Fiocruz, da UNIRIO, da Estácio de Sá, da UNMSM de Lima, e criador do Museu de Arqueologia de Búzios.
A Casa dos 500 Anos de Cabo Frio promoverá uma série de cursos de Arqueologia e História da Região dos Lagos, a partir do mês de março. Os cursos serão ministrados pelo professor Alfredo José Altamirano e têm o objetivo de oferecer uma visão geral da pré-história brasileira e da Região dos Lagos, desde os anos 60, quando foram inseridos o materialismo histórico e a corrente da Nova Arqueologia nas pesquisas da América Andina, incentivando a leitura da história regional.
Além de abordar os aspectos da arqueologia social da América do Sul e Mesoamericana, partindo das evidências materiais e datações radiocarbônicas, o cronograma das aulas prevê passeios históricos e ecológicos. Os cursos serão destinados, principalmente, aos estudantes de História, Turismo e Geografia e, a cada mês, um novo curso estará disponível, permitindo que os alunos escolham um ou mais. O cronograma está previsto na seguinte ordem: Pré-história da Região dos Lagos (março); Pré-história Amazônica (abril); Pré-história da Mesoamérica (maio); Pré-história Andina (junho); História da Anatomia Humana (julho), Bioantropologia (agosto); Paleopatologia (setembro); Geografia da Região dos Lagos (outubro) e História da Região dos Lagos (novembro).
Com exceção do curso Pré-história Andina, que terá cinco aulas, os demais terão quatro aulas. A cada término de curso, os alunos receberão os respectivos diplomas e, em dezembro, todos aqueles que completarem a série oferecida receberão um certificado de conclusão por um ano de estudos.
As inscrições poderão ser feitas na Casa 500 Anos, situada à Rua Coronel Ferreira, nº 141, Portinho-Cabo Frio, meia hora antes de começar cada curso e custarão R$ 40,00 por mês. As aulas acontecerão todas às quartas-feiras, das 15h às 17h30.
O professor Altamirano é arqueólogo, ex-pesquisador da Fiocruz, da UNIRIO, da Estácio de Sá, da UNMSM de Lima, e criador do Museu de Arqueologia de Búzios.
terça-feira, fevereiro 23, 2010
TURISMO OFERECE VAGAS EM CABO FRIO
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Turismo oferece vagas em Cabo Frio para o “Qualifica Brasil”
O Programa de Gestão “Qualifica Brasil”, realizado pelo Ministério do Turismo, pela Federação Nacional de Hotéis, Restaurantes, Bares e Similares, e organizado na Região dos Lagos pelo SindBúzios, está com três mil vagas abertas para empresários e gestores do setor de turismo de todos os municípios da Região dos Lagos. Os cursos oferecidos são: Gestão de Alimento Seguro, Gestão da Qualidade no Atendimento e Planejamento e Gestão Financeira.
O programa “Qualifica Brasil” é um projeto de educação continuada para os empresários e gestores conhecerem as ferramentas necessárias para a gestão de empresas. No curso Gestão de Alimento Seguro serão apresentadas às boas práticas para gerir a cozinha de um estabelecimento, além das normas básicas de higiene para manipulação e conservação dos alimentos e algumas ferramentas para a gestão deste processo. No curso Gestão da Qualidade no Atendimento serão passadas noções sobre como se comunicar e se relacionar bem com os clientes. Já no curso Planejamento e Gestão Financeira, os participantes terão a oportunidade de desenvolver os conhecimentos necessários para a introdução da gestão administrativa e financeira profissional nas empresas em que atuam.
As inscrições para os cursos, que são gratuitos, podem ser feitas até o dia 2 de março, segunda-feira, através do e-mail secretaria@sindbuzios.com.br ou do telefone (22) 2623-0887. No total, serão formadas 128 turmas com 3.840 empresários e gestores em todo o Brasil. Mais informações podem ser obtidas através do site: www.fnhrbs.com.br/qualificabrasil.
Turismo oferece vagas em Cabo Frio para o “Qualifica Brasil”
O Programa de Gestão “Qualifica Brasil”, realizado pelo Ministério do Turismo, pela Federação Nacional de Hotéis, Restaurantes, Bares e Similares, e organizado na Região dos Lagos pelo SindBúzios, está com três mil vagas abertas para empresários e gestores do setor de turismo de todos os municípios da Região dos Lagos. Os cursos oferecidos são: Gestão de Alimento Seguro, Gestão da Qualidade no Atendimento e Planejamento e Gestão Financeira.
O programa “Qualifica Brasil” é um projeto de educação continuada para os empresários e gestores conhecerem as ferramentas necessárias para a gestão de empresas. No curso Gestão de Alimento Seguro serão apresentadas às boas práticas para gerir a cozinha de um estabelecimento, além das normas básicas de higiene para manipulação e conservação dos alimentos e algumas ferramentas para a gestão deste processo. No curso Gestão da Qualidade no Atendimento serão passadas noções sobre como se comunicar e se relacionar bem com os clientes. Já no curso Planejamento e Gestão Financeira, os participantes terão a oportunidade de desenvolver os conhecimentos necessários para a introdução da gestão administrativa e financeira profissional nas empresas em que atuam.
As inscrições para os cursos, que são gratuitos, podem ser feitas até o dia 2 de março, segunda-feira, através do e-mail secretaria@sindbuzios.com.br ou do telefone (22) 2623-0887. No total, serão formadas 128 turmas com 3.840 empresários e gestores em todo o Brasil. Mais informações podem ser obtidas através do site: www.fnhrbs.com.br/qualificabrasil.
TURISMO OFERECE VAGAS EM CABO FRIO
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Turismo oferece vagas em Cabo Frio para o “Qualifica Brasil”
O Programa de Gestão “Qualifica Brasil”, realizado pelo Ministério do Turismo, pela Federação Nacional de Hotéis, Restaurantes, Bares e Similares, e organizado na Região dos Lagos pelo SindBúzios, está com três mil vagas abertas para empresários e gestores do setor de turismo de todos os municípios da Região dos Lagos. Os cursos oferecidos são: Gestão de Alimento Seguro, Gestão da Qualidade no Atendimento e Planejamento e Gestão Financeira.
O programa “Qualifica Brasil” é um projeto de educação continuada para os empresários e gestores conhecerem as ferramentas necessárias para a gestão de empresas. No curso Gestão de Alimento Seguro serão apresentadas às boas práticas para gerir a cozinha de um estabelecimento, além das normas básicas de higiene para manipulação e conservação dos alimentos e algumas ferramentas para a gestão deste processo. No curso Gestão da Qualidade no Atendimento serão passadas noções sobre como se comunicar e se relacionar bem com os clientes. Já no curso Planejamento e Gestão Financeira, os participantes terão a oportunidade de desenvolver os conhecimentos necessários para a introdução da gestão administrativa e financeira profissional nas empresas em que atuam.
As inscrições para os cursos, que são gratuitos, podem ser feitas até o dia 2 de março, segunda-feira, através do e-mail secretaria@sindbuzios.com.br ou do telefone (22) 2623-0887. No total, serão formadas 128 turmas com 3.840 empresários e gestores em todo o Brasil. Mais informações podem ser obtidas através do site: www.fnhrbs.com.br/qualificabrasil.
Turismo oferece vagas em Cabo Frio para o “Qualifica Brasil”
O Programa de Gestão “Qualifica Brasil”, realizado pelo Ministério do Turismo, pela Federação Nacional de Hotéis, Restaurantes, Bares e Similares, e organizado na Região dos Lagos pelo SindBúzios, está com três mil vagas abertas para empresários e gestores do setor de turismo de todos os municípios da Região dos Lagos. Os cursos oferecidos são: Gestão de Alimento Seguro, Gestão da Qualidade no Atendimento e Planejamento e Gestão Financeira.
O programa “Qualifica Brasil” é um projeto de educação continuada para os empresários e gestores conhecerem as ferramentas necessárias para a gestão de empresas. No curso Gestão de Alimento Seguro serão apresentadas às boas práticas para gerir a cozinha de um estabelecimento, além das normas básicas de higiene para manipulação e conservação dos alimentos e algumas ferramentas para a gestão deste processo. No curso Gestão da Qualidade no Atendimento serão passadas noções sobre como se comunicar e se relacionar bem com os clientes. Já no curso Planejamento e Gestão Financeira, os participantes terão a oportunidade de desenvolver os conhecimentos necessários para a introdução da gestão administrativa e financeira profissional nas empresas em que atuam.
As inscrições para os cursos, que são gratuitos, podem ser feitas até o dia 2 de março, segunda-feira, através do e-mail secretaria@sindbuzios.com.br ou do telefone (22) 2623-0887. No total, serão formadas 128 turmas com 3.840 empresários e gestores em todo o Brasil. Mais informações podem ser obtidas através do site: www.fnhrbs.com.br/qualificabrasil.
COMISSÃO MUNICIPAL DE EMPREGO
Comissão Municipal de Emprego elege representantes nesta terça-feira
No dia 23, a partir das 10h, será realizada, na Prefeitura Municipal de Cabo Frio, a reunião para a eleição do presidente e do secretário da Comissão Municipal de Emprego. A comissão será formada por nove membros, sendo três representantes do Poder Público, três da classe empresarial e três das entidades que representam os trabalhadores da cidade.
Estarão presentes para a votação, fazendo parte da comissão tripartite, representantes do Poder Público: secretarias de Desenvolvimento e Ambiente da Cidade de Cabo Frio, de Turismo e de Assistência Social; representantes do Sindicato dos Empregados no Comércio-Sindicom, Associação Comercial Industrial e Turística de Cabo Frio-ACIA e Associação de Hotéis; além de representantes dos trabalhadores: Sindicato dos Empregados do Comércio, Sindicato da Extração de Sal e Trabalhadores Rurais.
A Comissão Municipal de Emprego será responsável por captar recursos estaduais e federais para programas que gerem emprego e renda e para capacitação de mão-de-obra na cidade. Tais recursos destinam-se apenas às Prefeituras que possuam uma Comissão Municipal de Emprego formada.
No dia 23, a partir das 10h, será realizada, na Prefeitura Municipal de Cabo Frio, a reunião para a eleição do presidente e do secretário da Comissão Municipal de Emprego. A comissão será formada por nove membros, sendo três representantes do Poder Público, três da classe empresarial e três das entidades que representam os trabalhadores da cidade.
Estarão presentes para a votação, fazendo parte da comissão tripartite, representantes do Poder Público: secretarias de Desenvolvimento e Ambiente da Cidade de Cabo Frio, de Turismo e de Assistência Social; representantes do Sindicato dos Empregados no Comércio-Sindicom, Associação Comercial Industrial e Turística de Cabo Frio-ACIA e Associação de Hotéis; além de representantes dos trabalhadores: Sindicato dos Empregados do Comércio, Sindicato da Extração de Sal e Trabalhadores Rurais.
A Comissão Municipal de Emprego será responsável por captar recursos estaduais e federais para programas que gerem emprego e renda e para capacitação de mão-de-obra na cidade. Tais recursos destinam-se apenas às Prefeituras que possuam uma Comissão Municipal de Emprego formada.
CIÊNCIA E TECNOLOGIA OFERECE DESCONTOS
Ciência e Tecnologia oferece descontos através de parceria com universidade
A Coordenadoria Geral de Ciência, Tecnologia e Ensino Universitário, por meio do seu Programa de Acessibilidade ao Ensino Superior (PAES), anuncia parceria firmada com a Universidade Estácio de Sá para oferecimento de descontos de 15 a 25% nos cursos de graduação, para novos alunos que desejarem ingressar no primeiro semestre desse ano.
Para ter acesso aos descontos, o candidato deverá se cadastrar na Coordenadoria até o dia 30 de março, no setor de bolsas de estudos e agendar junto à universidade a prova de seleção. Para o cadastro, o aluno deverá se dirigir à Coordenadoria Geral de Ciência, Tecnologia e Ensino Universitário, munido de identidade e CPF originais, além de comprovante de renda familiar e residência.
Além da possibilidade de firmar parcerias com as universidades privadas para o oferecimento de bolsas de estudo e descontos especiais, o PAES também orienta os estudantes a respeito das formas de financiamento estudantil, bem como, manter em sua estrutura o Escritório Técnico Universitário, dedicado exclusivamente para a implantação de campi e cursos universitários de instituições públicas do ensino superior.
A Coordenadoria Geral de Ciência, Tecnologia e Ensino Universitário funciona das 8 às 17h, na Rua Florisbela Roza da Penha, 292, Braga. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone 2647-3459.
A Coordenadoria Geral de Ciência, Tecnologia e Ensino Universitário, por meio do seu Programa de Acessibilidade ao Ensino Superior (PAES), anuncia parceria firmada com a Universidade Estácio de Sá para oferecimento de descontos de 15 a 25% nos cursos de graduação, para novos alunos que desejarem ingressar no primeiro semestre desse ano.
Para ter acesso aos descontos, o candidato deverá se cadastrar na Coordenadoria até o dia 30 de março, no setor de bolsas de estudos e agendar junto à universidade a prova de seleção. Para o cadastro, o aluno deverá se dirigir à Coordenadoria Geral de Ciência, Tecnologia e Ensino Universitário, munido de identidade e CPF originais, além de comprovante de renda familiar e residência.
Além da possibilidade de firmar parcerias com as universidades privadas para o oferecimento de bolsas de estudo e descontos especiais, o PAES também orienta os estudantes a respeito das formas de financiamento estudantil, bem como, manter em sua estrutura o Escritório Técnico Universitário, dedicado exclusivamente para a implantação de campi e cursos universitários de instituições públicas do ensino superior.
A Coordenadoria Geral de Ciência, Tecnologia e Ensino Universitário funciona das 8 às 17h, na Rua Florisbela Roza da Penha, 292, Braga. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone 2647-3459.
domingo, fevereiro 21, 2010
CANCELAMENTO DA TAXA TELEFÔNICA
SERÁ VOTADO EM MARÇO...
VAMOS LÁ PESSOAL...
Dê também o seu apoio a este Excelente projeto de Lei - A União vai fazer a Força -
CANCELAMENTO DA TAXA TELEFÔNICA de: R$ 40,37 (residencial) e R$ 56,08 (comercial)
Quando se trata do interesse da população, nada é divulgado.
COMO PROCEDER: Ligue 0800-619619.
Ouça o menu, aperte 1 e espere a opção eletrônica. Digite 1 novamente, que é para votar "a FAVOR do cancelamento da taxa de telefone fixo." (BASTANTE ATENÇÃO NA PERGUNTA DA GRAVAÇÃO, NÃO VOTE ERRADO)
O Projeto de Lei é o de n.º 5476/2001.
Esse tipo de assunto NÃO é veiculado na TV ou no rádio, porque eles não têm interesse e não estão preocupados com isso. Então nós é que temos de correr atrás, afinal quem paga somos nós! O telefone a ser discado (0800-619619, de segunda à sexta-feira das 08 às 20h00) é da Câmara dos Deputados Federal.
Passe para frente esta mensagem para o maior número possível.
LIGUE: 0800-619619. Vamos divulgar.
Entrando em vigor esta lei, você só pagará pelas ligações efetuadas, acabando com esse roubo que é a assinatura mensal. Este projeto está tramitando na 'COMISSÃO DE DEFESA DO CONSUMIDOR', na Câmara. Quantos mais ligarem, maior a chance. O BRASIL AGRADECE!
Não adianta a gente ficar só reclamando. Quando podemos, devemos tomar alguma atitude...
Envie uma cópia para TODOS OS SEUS CONTATOS AGORA!
EU JA VOTEI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Heros Moura Brasil - DEPUTADO ESTADUAL - 70.409
http://twitter.com/HEROS_70409
http://www.orkut.com.br/
VAMOS LÁ PESSOAL...
Dê também o seu apoio a este Excelente projeto de Lei - A União vai fazer a Força -
CANCELAMENTO DA TAXA TELEFÔNICA de: R$ 40,37 (residencial) e R$ 56,08 (comercial)
Quando se trata do interesse da população, nada é divulgado.
COMO PROCEDER: Ligue 0800-619619.
Ouça o menu, aperte 1 e espere a opção eletrônica. Digite 1 novamente, que é para votar "a FAVOR do cancelamento da taxa de telefone fixo." (BASTANTE ATENÇÃO NA PERGUNTA DA GRAVAÇÃO, NÃO VOTE ERRADO)
O Projeto de Lei é o de n.º 5476/2001.
Esse tipo de assunto NÃO é veiculado na TV ou no rádio, porque eles não têm interesse e não estão preocupados com isso. Então nós é que temos de correr atrás, afinal quem paga somos nós! O telefone a ser discado (0800-619619, de segunda à sexta-feira das 08 às 20h00) é da Câmara dos Deputados Federal.
Passe para frente esta mensagem para o maior número possível.
LIGUE: 0800-619619. Vamos divulgar.
Entrando em vigor esta lei, você só pagará pelas ligações efetuadas, acabando com esse roubo que é a assinatura mensal. Este projeto está tramitando na 'COMISSÃO DE DEFESA DO CONSUMIDOR', na Câmara. Quantos mais ligarem, maior a chance. O BRASIL AGRADECE!
Não adianta a gente ficar só reclamando. Quando podemos, devemos tomar alguma atitude...
Envie uma cópia para TODOS OS SEUS CONTATOS AGORA!
EU JA VOTEI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Heros Moura Brasil - DEPUTADO ESTADUAL - 70.409
http://twitter.com/HEROS_70409
http://www.orkut.com.br/
terça-feira, fevereiro 16, 2010
Inscrições abertas para INTERCAMBIO ART XPO.
O evento
ARTXPO é uma feira mundial de comércio de arte, em formato de feira de negócios, fornecendo acesso a centenas de obras de artistas de vários países em um único local. Esperamos ter mais de 500 artistas expondo, bem como associações, galerias e grupos artísticos de todo o mundo, apresentando obras de arte originais, gravuras, pinturas, desenhos, escultura, fotografia, cerâmica, giclee, litografias, graffiti, música, poesia, performance e muito mais, tudo sob o mesmo teto.
Nossa ART XPO cursos irá oferecer três dias de seminários e conferências em duas classes, com debates sobre arte. Estes cursos oferecem perspectivas de especialistas em temas que vão da arte e da economia, gestão de pequenos negócios e comercialização de arte, aos meios de comunicação social para os artistas e muito mais. Teremos artistas independentes, expondo e vendendo seus trabalhos na esperança de serem descobertos.
Histórico
A Intercâmbio Cultural Arts criou em 2009 um evento de arte para captar abrir as portas de Niterói e São Gonçalo para artistas de todo mundo: a MundiArt. Este evento teve três edições, contou com obras de artistas de 15 países, mais de 150 artistas e foi o embrião da ART XPO, que agora apresentamos.
Público Alvo: Evento direcionado a profissionais, artistas, pintores, poetas, publicitários, arquitetos, decoradores, pessoas ligadas a arte e cultura, pessoas influentes na sociedade, formadores de opinião e empresas do segmento.
Formato Exposições dos trabalhos dos artistas; Espaços ambientados; Palestras sobre artes com mestres de Universidades; Performance (música, graffiti, poesia...) Microfone aberto;
Stands Temos 42 stands disponíveis para artistas, grupos, galerias ou associações de artistas:
30 stands em tamanho 3x3m(9m2)12 stands em tamanho3x2m (6m2)
Veja as fotos dos stands e do local em:
http://intercambioculturalarts.blogspot.com/2010/02/intercambio-art-xpo-open-call-feira-de.html
Matéria enviada por Bibi Fenandes
ARTXPO é uma feira mundial de comércio de arte, em formato de feira de negócios, fornecendo acesso a centenas de obras de artistas de vários países em um único local. Esperamos ter mais de 500 artistas expondo, bem como associações, galerias e grupos artísticos de todo o mundo, apresentando obras de arte originais, gravuras, pinturas, desenhos, escultura, fotografia, cerâmica, giclee, litografias, graffiti, música, poesia, performance e muito mais, tudo sob o mesmo teto.
Nossa ART XPO cursos irá oferecer três dias de seminários e conferências em duas classes, com debates sobre arte. Estes cursos oferecem perspectivas de especialistas em temas que vão da arte e da economia, gestão de pequenos negócios e comercialização de arte, aos meios de comunicação social para os artistas e muito mais. Teremos artistas independentes, expondo e vendendo seus trabalhos na esperança de serem descobertos.
Histórico
A Intercâmbio Cultural Arts criou em 2009 um evento de arte para captar abrir as portas de Niterói e São Gonçalo para artistas de todo mundo: a MundiArt. Este evento teve três edições, contou com obras de artistas de 15 países, mais de 150 artistas e foi o embrião da ART XPO, que agora apresentamos.
Público Alvo: Evento direcionado a profissionais, artistas, pintores, poetas, publicitários, arquitetos, decoradores, pessoas ligadas a arte e cultura, pessoas influentes na sociedade, formadores de opinião e empresas do segmento.
Formato Exposições dos trabalhos dos artistas; Espaços ambientados; Palestras sobre artes com mestres de Universidades; Performance (música, graffiti, poesia...) Microfone aberto;
Stands Temos 42 stands disponíveis para artistas, grupos, galerias ou associações de artistas:
30 stands em tamanho 3x3m(9m2)12 stands em tamanho3x2m (6m2)
Veja as fotos dos stands e do local em:
http://intercambioculturalarts.blogspot.com/2010/02/intercambio-art-xpo-open-call-feira-de.html
Matéria enviada por Bibi Fenandes
domingo, fevereiro 14, 2010
EDUCAÇÃO: UM DIREITO DE TODOS
Campanha da LBV vai entregar mais de 12 mil kits de material escolar.
A educação no Brasil tem apresentado significativa melhora ao longo dos últimos anos; no entanto, é consensual o fato de que muito precisa avançar para o país atingir a condição de pátria efetivamente liberta dos grilhões do analfabetismo, que aprisiona milhares de brasileiros à margem da cidadania.
Mais preocupante ainda é a constatação de que 680 mil meninas e meninos de 7 a 14 anos se encontram fora do ambiente escolar, conforme aponta relatório divulgado, em julho de 2009, pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef). Sabe-se que, mesmo dentro das salas de aula, o aluno pode estar privado do direito à educação, pois o aprendizado não se resume a esse acesso, mas, sobretudo, às condições mínimas das quais o educando necessita para sentir-se motivado a concluir os estudos.
Aliando-se a todos quantos desejam uma sociedade igualitária e sem violência, a Legião da Boa Vontade dá início, neste mês, à tradicional campanha Criança Nota 10 — Sem Educação não há Futuro!, que vai entregar mais de 12 mil kits de material escolar a alunos das escolas de Educação Básica da Instituição e a participantes do programa LBV — Criança: Futuro no Presente!, desenvolvido em seus Centros Comunitários e Educacionais, localizados em dezenas de cidades brasileiras.
Essa iniciativa contribui para a redução dos índices de reprovação e de abandono escolar e para a melhoria da qualidade de vida e da autoestima de crianças e adolescentes, bem como beneficia economicamente os pais desprovidos de recursos para a compra dos artigos escolares. Os kits são compostos de vários itens, como mochila, estojo, lápis preto nº 2, caixa de lápis de cor com 12 unidades, canetas esferográficas azul e preta, estojo com dois marca-textos, apontador com depósito, borracha, tesoura sem ponta, tubos de cola, cadernos de desenho e universitários, papel sulfite, papel almaço, régua e jogo pedagógico, adequados a cada modalidade escolar.
A campanha Criança Nota 10 — Sem Educação não há Futuro! é uma das muitas ações socioeducacionais da Legião da Boa Vontade, que, ao longo de seus 60 anos (completos em 1º de janeiro), conta com o imprescindível apoio da população no cumprimento dos objetivos norteadores de sua finalidade: trabalhar incessantemente na construção de um Brasil melhor e de uma Humanidade mais feliz. As doações podem ser feitas nas unidades de atendimento da LBV ou pelos sites www.lbv.org.br e www.euajudoamudar.org. O telefone para contato ou outras informações é (11) 3225-4500. A LBV também está no Twitter (www.twitter.com/lbvbrasil).
Visite, apaixone-se e ajude a LBV!Em Maricá o Centro Comunitário e Educacional encontra-se localizado na Av. Francisco Sabino da Costa, n.259. Centro- Maricá.
Tel :(21)2634.2027.
A educação no Brasil tem apresentado significativa melhora ao longo dos últimos anos; no entanto, é consensual o fato de que muito precisa avançar para o país atingir a condição de pátria efetivamente liberta dos grilhões do analfabetismo, que aprisiona milhares de brasileiros à margem da cidadania.
Mais preocupante ainda é a constatação de que 680 mil meninas e meninos de 7 a 14 anos se encontram fora do ambiente escolar, conforme aponta relatório divulgado, em julho de 2009, pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef). Sabe-se que, mesmo dentro das salas de aula, o aluno pode estar privado do direito à educação, pois o aprendizado não se resume a esse acesso, mas, sobretudo, às condições mínimas das quais o educando necessita para sentir-se motivado a concluir os estudos.
Aliando-se a todos quantos desejam uma sociedade igualitária e sem violência, a Legião da Boa Vontade dá início, neste mês, à tradicional campanha Criança Nota 10 — Sem Educação não há Futuro!, que vai entregar mais de 12 mil kits de material escolar a alunos das escolas de Educação Básica da Instituição e a participantes do programa LBV — Criança: Futuro no Presente!, desenvolvido em seus Centros Comunitários e Educacionais, localizados em dezenas de cidades brasileiras.
Essa iniciativa contribui para a redução dos índices de reprovação e de abandono escolar e para a melhoria da qualidade de vida e da autoestima de crianças e adolescentes, bem como beneficia economicamente os pais desprovidos de recursos para a compra dos artigos escolares. Os kits são compostos de vários itens, como mochila, estojo, lápis preto nº 2, caixa de lápis de cor com 12 unidades, canetas esferográficas azul e preta, estojo com dois marca-textos, apontador com depósito, borracha, tesoura sem ponta, tubos de cola, cadernos de desenho e universitários, papel sulfite, papel almaço, régua e jogo pedagógico, adequados a cada modalidade escolar.
A campanha Criança Nota 10 — Sem Educação não há Futuro! é uma das muitas ações socioeducacionais da Legião da Boa Vontade, que, ao longo de seus 60 anos (completos em 1º de janeiro), conta com o imprescindível apoio da população no cumprimento dos objetivos norteadores de sua finalidade: trabalhar incessantemente na construção de um Brasil melhor e de uma Humanidade mais feliz. As doações podem ser feitas nas unidades de atendimento da LBV ou pelos sites www.lbv.org.br e www.euajudoamudar.org. O telefone para contato ou outras informações é (11) 3225-4500. A LBV também está no Twitter (www.twitter.com/lbvbrasil).
Visite, apaixone-se e ajude a LBV!Em Maricá o Centro Comunitário e Educacional encontra-se localizado na Av. Francisco Sabino da Costa, n.259. Centro- Maricá.
Tel :(21)2634.2027.
INDIOS PRECISAM DE AJUDA MÉDICA
O Eli Ticuna chegou ontem aqui em Brasília contando das maravilhosas portas que estão se abrindo na tradicionalmente fechada região do Vale do Javari. Os indígenas estão se organizando e pedindo socorro às agências missionárias, pois a situação de saúde na região é realmente alarmante. Nós como organizações missionárias e como igreja brasileira, precisamos reagir a este apelo e aproveitar as oportunidades. Estou encaminhando a mensagem que acabo de receber do Pr. Edward Luz, da Missão Novas Tribos do Brasil. Se você conhecer alguém interessado, por favor, entre em contato com ele.
Em Cristo pelos povos da Amazônia,Marcia - Márcia Suzuki
um médico e uma enfermeira para trabalhar no Vale do Javari, onde estão?
Queridos irmãos e co-obreiros na Seara do Mestre,
Ainda estou em viagem e portanto não fiz o relatório da mesma, mas tenho uma assunto de extrema urgência. Precisamos de um médico e de uma enfermeira (padrão)para trabalharem no Vale do Javari, AM, por um ano. As portas estão abertas e podemos colocar estes profissionais ali, que demonstrarão o amor cristão e a capacidade profissional. É a grande oportunidade que temos de colocar pessoas de confiança para atuar nesta região extremamente fechada. As condições são as seguintes:
1. O contrato será de um ano, começando em março. O contrato será efetivado com a Asasevaje, uma ONG de inteira confiança, que tem autorização do Governo Federal para contratar estes profissionais. A logística, o preparo transcultural e apoio será dado por pessoal nosso que estão na cidade de Atalaia do Norte.
2. Os salários são: médico, R$ 10,000,00 (dez mil reais) por mês. Enfermeira: R$ 5.000,00 (cinco mil reais por mês).
3. Estes profissionais morarão na cidade de Tabatinga e farão viagens periódicas para as aldeias. Durante as viagens o transporte, alimentação e moradia serão por conta da Asasevaje.
4. Tratarão da saúde das seguintes etnias: Marubo, Mayoruna, Kanamari e Matis. (a saúde nesta região está muito precária, onde há muita Hepatite, malária e outras patologias. Acabo de receber a notícia de um bebê Matis que morreu na cidade, pois demorou para chegar ao hospital e receber o tratamento devido).
5. As viagens serão feitas em barcos, com toda segurança. Terão todo apoio do Governo Federal. A região é de selva, os rios enormes e as viagens levam dias. Há muitos insetos como: piuns, muriçocas (pernilongos, carapanãs), mucuim e outros. Não quero assustar, só prevenir, mas há mosquiteiros e podem usar mangas compridas.
6. Os interessados devem entrar em contato comigo e repassarei para a Asasevaje para dar prosseguimento.
7. Não podemos demorar pois só temos mais alguns dias e o limite para fazer o contrato expira.
Por favor, transmitam este pedido a todas as Igrejas e orem sobre o assunto. Precisamos destes dois profissionais. Será somente um ano e passa logo, mas, com certeza, cheio de ricas experiências e de serviço prestado aos povos indígenas do Vale do Javari. Estas etnias nos pediram ajuda neste sentido e cremos que é uma porta que se abre para que a Igreja mostre o seu amor.
Um forte abraço, juntos, sempre juntos na obra missionária, em Cristo Jesus,
Edward Luz
Eduardo Ribeiro Mundim
www.medicinaecienci a.med.br
www.bioeticaefecris ta.med.br
Em Cristo pelos povos da Amazônia,Marcia - Márcia Suzuki
um médico e uma enfermeira para trabalhar no Vale do Javari, onde estão?
Queridos irmãos e co-obreiros na Seara do Mestre,
Ainda estou em viagem e portanto não fiz o relatório da mesma, mas tenho uma assunto de extrema urgência. Precisamos de um médico e de uma enfermeira (padrão)para trabalharem no Vale do Javari, AM, por um ano. As portas estão abertas e podemos colocar estes profissionais ali, que demonstrarão o amor cristão e a capacidade profissional. É a grande oportunidade que temos de colocar pessoas de confiança para atuar nesta região extremamente fechada. As condições são as seguintes:
1. O contrato será de um ano, começando em março. O contrato será efetivado com a Asasevaje, uma ONG de inteira confiança, que tem autorização do Governo Federal para contratar estes profissionais. A logística, o preparo transcultural e apoio será dado por pessoal nosso que estão na cidade de Atalaia do Norte.
2. Os salários são: médico, R$ 10,000,00 (dez mil reais) por mês. Enfermeira: R$ 5.000,00 (cinco mil reais por mês).
3. Estes profissionais morarão na cidade de Tabatinga e farão viagens periódicas para as aldeias. Durante as viagens o transporte, alimentação e moradia serão por conta da Asasevaje.
4. Tratarão da saúde das seguintes etnias: Marubo, Mayoruna, Kanamari e Matis. (a saúde nesta região está muito precária, onde há muita Hepatite, malária e outras patologias. Acabo de receber a notícia de um bebê Matis que morreu na cidade, pois demorou para chegar ao hospital e receber o tratamento devido).
5. As viagens serão feitas em barcos, com toda segurança. Terão todo apoio do Governo Federal. A região é de selva, os rios enormes e as viagens levam dias. Há muitos insetos como: piuns, muriçocas (pernilongos, carapanãs), mucuim e outros. Não quero assustar, só prevenir, mas há mosquiteiros e podem usar mangas compridas.
6. Os interessados devem entrar em contato comigo e repassarei para a Asasevaje para dar prosseguimento.
7. Não podemos demorar pois só temos mais alguns dias e o limite para fazer o contrato expira.
Por favor, transmitam este pedido a todas as Igrejas e orem sobre o assunto. Precisamos destes dois profissionais. Será somente um ano e passa logo, mas, com certeza, cheio de ricas experiências e de serviço prestado aos povos indígenas do Vale do Javari. Estas etnias nos pediram ajuda neste sentido e cremos que é uma porta que se abre para que a Igreja mostre o seu amor.
Um forte abraço, juntos, sempre juntos na obra missionária, em Cristo Jesus,
Edward Luz
Eduardo Ribeiro Mundim
www.medicinaecienci a.med.br
www.bioeticaefecris ta.med.br
CELULAR - QUATRO UTILIDADES
*CONHEÇA AS QUATRO UTILIDADES QUE ESTÃO ESCONDIDAS EM SEU CELULAR.*
04 coisas que você nunca soube sobre seu celular. Será útil manter essas informações com você.
Existem algumas coisas que podem ser feitas em caso de emergência.. Seu celular é uma ferramenta que pode salvar sua vida. Veja o que ele pode fazer por você:
*Emergência I*
*O número universal de emergência para celular é **112*
Se você estiver fora da área de cobertura de sua operadora e tiver alguma
emergência, disque *112* e o celular irá procurar conexão com qualquer
operadora possível para enviar o número de emergência para você, e o mais
interessante é que o número *112* pode ser digitado mesmo se o teclado
estiver travado. Experimente!
*Emergência II*
*Você já trancou seu carro com a chave dentro?*
*Seu carro abre com controle remoto? Bom motivo para ter um celular.*
Se você trancar seu carro com a chave dentro e a chave reserva estiver em
sua casa, ligue pelo seu celular, para o celular de alguém que esteja lá.
Segure seu celular cerca de* **30cm* próximo à porta do seu carro e peça que
a pessoa acione o controle da chave reserva, segurando o controle perto do
celular dela. Isso irá destrancar seu carro, evitando de alguém ter que ir
até onde você esteja, ou tendo que chamar socorro. Distância não é
impedimento. Você pode estar a milhares de quilômetros de casa, e ainda
assim terá seu carro destrancado.
*Emergência III ** ***3370#*
Vamos imaginar que a bateria do seu celular esteja fraca. Para ativar,
pressione as teclas: **3370#*
Seu celular irá acionar a reserva e você terá de volta 50% de sua bateria.
Essa reserva será recarregada na próxima vez que você carregar a bateria.
*Emergência IV ***#06#*
*Para conhecer o número de série do seu celular, pressione os seguintes
dígitos: **#06#
Um código de *15 dígitos* aparecerá. Este número é único. Anote e guarde em
algum lugar seguro. Se seu celular for roubado, ligue para sua operadora e
dê esse código. Assim eles conseguirão bloquear seu celular e o ladrão não
conseguirá usá-lo de forma alguma. Talvez você fique sem o seu celular, mas
pelo menos saberá que ninguém mais poderá usá-lo. Se todos fizerem isso, não
haverá mais roubos de celular.
04 coisas que você nunca soube sobre seu celular. Será útil manter essas informações com você.
Existem algumas coisas que podem ser feitas em caso de emergência.. Seu celular é uma ferramenta que pode salvar sua vida. Veja o que ele pode fazer por você:
*Emergência I*
*O número universal de emergência para celular é **112*
Se você estiver fora da área de cobertura de sua operadora e tiver alguma
emergência, disque *112* e o celular irá procurar conexão com qualquer
operadora possível para enviar o número de emergência para você, e o mais
interessante é que o número *112* pode ser digitado mesmo se o teclado
estiver travado. Experimente!
*Emergência II*
*Você já trancou seu carro com a chave dentro?*
*Seu carro abre com controle remoto? Bom motivo para ter um celular.*
Se você trancar seu carro com a chave dentro e a chave reserva estiver em
sua casa, ligue pelo seu celular, para o celular de alguém que esteja lá.
Segure seu celular cerca de* **30cm* próximo à porta do seu carro e peça que
a pessoa acione o controle da chave reserva, segurando o controle perto do
celular dela. Isso irá destrancar seu carro, evitando de alguém ter que ir
até onde você esteja, ou tendo que chamar socorro. Distância não é
impedimento. Você pode estar a milhares de quilômetros de casa, e ainda
assim terá seu carro destrancado.
*Emergência III ** ***3370#*
Vamos imaginar que a bateria do seu celular esteja fraca. Para ativar,
pressione as teclas: **3370#*
Seu celular irá acionar a reserva e você terá de volta 50% de sua bateria.
Essa reserva será recarregada na próxima vez que você carregar a bateria.
*Emergência IV ***#06#*
*Para conhecer o número de série do seu celular, pressione os seguintes
dígitos: **#06#
Um código de *15 dígitos* aparecerá. Este número é único. Anote e guarde em
algum lugar seguro. Se seu celular for roubado, ligue para sua operadora e
dê esse código. Assim eles conseguirão bloquear seu celular e o ladrão não
conseguirá usá-lo de forma alguma. Talvez você fique sem o seu celular, mas
pelo menos saberá que ninguém mais poderá usá-lo. Se todos fizerem isso, não
haverá mais roubos de celular.
MAUS TRATOS EM ANIMAIS!
Delegacia especializada em maus tratos a animais - DEMA - Delegacia de Proteção ao Meio Ambiente Rua S. Luiz, 265 - São Cristóvão - Rio de Janeiro
TEL/FAX : 3860-9030
TEL/GERAL : 3860-9029
Dra. Titular: Juliane Amorim
HOSPITAL DA CRIANÇA EM CABO FRIO IMPLANTA PROPOSTA PIONEIRA
Hospital da Criança implanta proposta pioneira no setor
Com o objetivo de evitar a evasão escolar, o Hospital Municipal Dr. Benigno Melo, em Cabo Frio, mais conhecido como Hospital da Criança, vem se destacando por realizar um trabalho pioneiro na Região dos Lagos: o serviço de Psicopedagogia. O diferencial da proposta está na chamada Classe Hospitalar, com a qual a criança internada não perde o conteúdo escolar. Além do Hospital da Criança, apenas o Hospital Universitário Pedro Ernesto, no Rio de Janeiro, possui o serviço.
No Brasil, existem somente 11 classes hospitalares. O acompanhamento do menor é feito por uma equipe multidisciplinar envolvendo pedagogas, psicopedagogas e psicólogas do Hospital, por meio de uma parceria com a Secretaria de Educação. A equipe da unidade passa o conteúdo para a criança durante todo o período em que a mesma estiver internada e o tempo máximo de permanência no programa é de seis meses, com quatro pacientes por vez.
- Realizamos visitas institucionais na rede de ensino e a prova é aplicada por nossa equipe no hospital. Ao todo, dez crianças, a partir de cinco a oito dias de internação, já foram atendidas em um ano de funcionamento da Classe Hospitalar – afirmou Nívea Regina Medeiros, psicopedagoga e coordenadora do projeto.
A proposta prevê, também, atendimento ambulatorial; estimulação essencial, em caso de atraso neuropsicomotor; contato com a família, realizado por meio de entrevista inicial, acolhida, acompanhamento psicológico e oficinas; recreação e brinquedoteca. O Serviço de Psicopedagogia é responsável por todos os eventos envolvendo o hospital, dentro e fora da unidade, que tenham afinidade com a proposta do trabalho.
Com o objetivo de evitar a evasão escolar, o Hospital Municipal Dr. Benigno Melo, em Cabo Frio, mais conhecido como Hospital da Criança, vem se destacando por realizar um trabalho pioneiro na Região dos Lagos: o serviço de Psicopedagogia. O diferencial da proposta está na chamada Classe Hospitalar, com a qual a criança internada não perde o conteúdo escolar. Além do Hospital da Criança, apenas o Hospital Universitário Pedro Ernesto, no Rio de Janeiro, possui o serviço.
No Brasil, existem somente 11 classes hospitalares. O acompanhamento do menor é feito por uma equipe multidisciplinar envolvendo pedagogas, psicopedagogas e psicólogas do Hospital, por meio de uma parceria com a Secretaria de Educação. A equipe da unidade passa o conteúdo para a criança durante todo o período em que a mesma estiver internada e o tempo máximo de permanência no programa é de seis meses, com quatro pacientes por vez.
- Realizamos visitas institucionais na rede de ensino e a prova é aplicada por nossa equipe no hospital. Ao todo, dez crianças, a partir de cinco a oito dias de internação, já foram atendidas em um ano de funcionamento da Classe Hospitalar – afirmou Nívea Regina Medeiros, psicopedagoga e coordenadora do projeto.
A proposta prevê, também, atendimento ambulatorial; estimulação essencial, em caso de atraso neuropsicomotor; contato com a família, realizado por meio de entrevista inicial, acolhida, acompanhamento psicológico e oficinas; recreação e brinquedoteca. O Serviço de Psicopedagogia é responsável por todos os eventos envolvendo o hospital, dentro e fora da unidade, que tenham afinidade com a proposta do trabalho.
VAGAS PÁRA DEFICIENTES EM CABO FRIO
Assistência Social de Cabo Frio oferece vagas para deficientes
A secretaria de Assistência Social de Cabo Frio está convocando as pessoas com deficiência que desejam ingressar no mercado de trabalho para procurarem o DAPEDE (Departamento de Apoio às Pessoas com Deficiência) que possui uma relação de empresas com vagas à disposição para serem preenchidas imediatamente. Segundo a assistente social Líbia Almeida, o DAPED recebeu alguns currículos mas nem todos são adequados para as vagas disponíveis por falta de qualificação. Em janeiro, foram encaminhadas dez pessoas e outras estão participando de módulos de ensino do curso “Trabalhando as diferenças” para a profissionalização em recepção em hotelaria por meio de uma parceria entre a Prefeitura e a universidade Estácio.
No momento, as empresas que oferecem vagas são: Ferlagos, Universidade Estácio, Hospital Santa Isabel, Condomínio dos Pássaros, Della Volpe, Sal Cisne e Hortifruti. O DAPED funciona em horário comercial, na Avenida Victor Rocha, nº 100, Parque Burle. Outras informações pelo telefone (22) 2645-5674.
A secretaria de Assistência Social de Cabo Frio está convocando as pessoas com deficiência que desejam ingressar no mercado de trabalho para procurarem o DAPEDE (Departamento de Apoio às Pessoas com Deficiência) que possui uma relação de empresas com vagas à disposição para serem preenchidas imediatamente. Segundo a assistente social Líbia Almeida, o DAPED recebeu alguns currículos mas nem todos são adequados para as vagas disponíveis por falta de qualificação. Em janeiro, foram encaminhadas dez pessoas e outras estão participando de módulos de ensino do curso “Trabalhando as diferenças” para a profissionalização em recepção em hotelaria por meio de uma parceria entre a Prefeitura e a universidade Estácio.
No momento, as empresas que oferecem vagas são: Ferlagos, Universidade Estácio, Hospital Santa Isabel, Condomínio dos Pássaros, Della Volpe, Sal Cisne e Hortifruti. O DAPED funciona em horário comercial, na Avenida Victor Rocha, nº 100, Parque Burle. Outras informações pelo telefone (22) 2645-5674.
CEF. VAI PAGAR OS JUROS PROGRESSIVOS
AVISO IMPORTANTE
As agencias da CAIXA Econômica Federal vão começar a fazer o pagamento até 22 de fevereiro dos chamados juros progressivos, referentes ao período 1967 a 1971.
Quem está habilitado a receber são os trabalhadores que tiveram vínculo empregatício até setembro de 1971.
Devem comparecer a uma agencia da Caixa levando a carteira de identidade e cópia das páginas da carteira de trabalho comprovando o vínculo empregatício no período.
ATENÇÃO - A Caixa não vai chamar os interessados.
DIVULGUEM
As agencias da CAIXA Econômica Federal vão começar a fazer o pagamento até 22 de fevereiro dos chamados juros progressivos, referentes ao período 1967 a 1971.
Quem está habilitado a receber são os trabalhadores que tiveram vínculo empregatício até setembro de 1971.
Devem comparecer a uma agencia da Caixa levando a carteira de identidade e cópia das páginas da carteira de trabalho comprovando o vínculo empregatício no período.
ATENÇÃO - A Caixa não vai chamar os interessados.
DIVULGUEM
sábado, fevereiro 13, 2010
SUS - DUAS NOVAS VACINAS SERÃO GRATUÍTAS
SUS – DUAS NOVAS VACINAS GRATUÍTAS
Duas novas vacinas serão incluídas no calendário básico de vacinação do Sistema Único de saúde (SUS) a pneumocócica 10-valente e a anti-meningococo C.
A partir de março de 2010, crianças com menos de dois anos poderão se proteger, gratuitamente, contra a bactéria pneumococo causadora de meningite e de pneumonias pneumocócicas, sinusite, inflamação nos ouvidos e bacteremia (presença de bactérias no sangue).
A partir de agosto poderão se vacinar contra a doença meningocócica, uma infecção bacteriana aguda que é a principal causa de meningite bacteriana no País.
Cerca de seis milhões de crianças devem ser imunizadas.
Fonte.Folha Universal
Duas novas vacinas serão incluídas no calendário básico de vacinação do Sistema Único de saúde (SUS) a pneumocócica 10-valente e a anti-meningococo C.
A partir de março de 2010, crianças com menos de dois anos poderão se proteger, gratuitamente, contra a bactéria pneumococo causadora de meningite e de pneumonias pneumocócicas, sinusite, inflamação nos ouvidos e bacteremia (presença de bactérias no sangue).
A partir de agosto poderão se vacinar contra a doença meningocócica, uma infecção bacteriana aguda que é a principal causa de meningite bacteriana no País.
Cerca de seis milhões de crianças devem ser imunizadas.
Fonte.Folha Universal
sexta-feira, fevereiro 12, 2010
PEÇA O CUPOM FISCAL QUANDO FIZER COMPRAS
Essa é uma recomendação para conhecer o site do concurso CUPOM MANIA,promovido pela Secretaria da Fazenda do Estado do Rio de Janeiro,destinado a estimular os consumidores a exigir o cupom fiscal nas compras feitas em estabelecimentos do RJ.
A promoção envolve sorteios diários, semanais, mensais, extraordinários e semestrais,de prêmios como telefones celulares e TVs de 42 polegadas, além de carros e prêmios de até R$ 1 milhão em dinheiro.
Acesse o nosso site e saiba mais sobre o concurso: http://www.cupommania.rj.gov.br/
Participe!!
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quinta-feira, fevereiro 11, 2010
O ASSUNTO É TRANSPORTE? SUGESTÕES? RECLAMAÇÕES?
ASSUNTO É TRANSPORTE?
SAC – Serviço de Atendimento ao Cliente
0800 886 1000
www.fetranspar.com.br
RECLAMAÇÕES E SUGESTÕES –
DETRO-RJ – OUVIDORIA
(21) 2332 9535
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RECLAMAÇÕES E SUGESTÕES –
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MUNDO VERDE CUIDANDO DE VOCÊ NO CARNAVAL
CARNAVAL SAUDÁVEL - ENERGÉTICOS NATURAIS - GARANTEM O PIQUE NA FOLIA
Nutricionistas do Mundo Verde mostram como aproveitar a festa sem descuidar
da saúde e apresentam um desfile de dicas de alimentos e receitas práticas para
repor as energias antes e depois da quarta-feira de Cinzas
Quem quer fazer bonito na avenida, nos blocos, nos clubes e na praia neste Carnaval deve começar a se preparar. Para cair na folia, sem esquecer da saúde, as nutricionistas da rede MUNDO VERDE – especializada em produtos naturais e orgânicos e para bem-estar – prepararam um desfile de sugestões para animar qualquer folião, sem deixar que tudo se acabe em cinzas na quarta-feira. “Antes de sair para o carnaval, prefira alimentos energéticos e de digestão mais fácil. Barra de cereais, frutas secas e sanduíches de pão integral com folhas e queijo branco são uma ótima opção”, explica a nutricionista Flávia Morais.
Ela também sugere alimentos energéticos que podem ser levados sem culpa para manter a alegria e a disposição durante a festa. “São alguns alimentos práticos e saudáveis, que cabem em qualquer bolsa e podem ser levados para a folia, como barras de cereais, carboidrato em gel, água de coco em caixinha, bananadas sem açúcar, frutas desidratadas, como a uva-passa ou damasco”, explica. Nas lojas Mundo Verde é possível encontrar produtos que não podem faltar na mesa de um bom folião: naturais, orgânicos e integrais. A nutricionista da rede adverte que é preciso ter cuidado com o abuso de bebidas energéticas e isotônicas. “Os energéticos, por terem cafeína, se usados em excesso podem causar taquicardia. Já os isotônicos podem sobrecarregar a função renal”, esclarece. Algumas sugestões de energéticos naturais são Açaí com Guaraná e Suco de Frutas com Clorofila.
No portal www.mundoverde.com é possível encontrar algumas receitas práticas que podem ser preparadas em casa para garantir ou repor a energia de forma saudável, como o Suco Energético, o Sanduíche do Folião e a Vitamina Nutritiva. Fonte de fibras, antioxidantes e proteína, o Sanduíche do Folião pode ser acompanhado por um suco de frutas batido com clorofila ou água de coco, opções que ajudam a manter a energia e hidratação. “A regra é moderação, consumo razoável, sem exageros. Os principais problemas que ocorrem durante as festas de fevereiro são decorrentes do excesso de álcool e da má alimentação. Por isso, o ideal é manter-se hidratado, beber muita água, suco natural ou água de coco, antes durante e depois da folia. A água de coco, além de nutritiva, hidrata e tem baixo valor calórico”, explica Flávia. Se optar por bebida alcoólica, é preciso procurar intercalar cada copo de bebida com um copo de água. “Assim o corpo ficará hidratado e dificilmente a pessoa irá se embriagar e ter ressaca no dia seguinte”, acrescenta a nutricionista. Ela também alerta: alimentos gordurosos devem ser evitados, já que podem causar indisposição.
As nutricionistas da rede Mundo Verde também prepararam uma sugestão de cardápio completo para antes e depois do carnaval, para adultos e para crianças. Mas, se mesmo após este desfile de dicas o folião exagerar e acordar de ressaca, é possível fazer uma alimentação saudável para o organismo se recuperar e enfrentar a volta à rotina diária. Afinal, o ano começa mesmo depois da folia. Alimentos que podem ser levados sem culpa para a folia
- Barras de cereais - possuem carboidratos, fibras, vitaminas e sais minerais e ajudarão o folião a manter a energia;
- Carboidratos em gel - uma forma prática de consumo de carboidratos, que são o combustível ideal para o corpo. “Não pesam no estômago e possuem rápida absorção, além de ser ótimos para manter o rendimento do organismo durante a folia”, afirma a nutricionista;
- Bebidas isotônicas - ricas em sais minerais e carboidratos de rápida absorção, além de hidratar a refrescar o corpo, ajudam a repor os sais minerais perdidos pelo suor e ainda fornecem energia extra para o folião; Prefira a água de coco, uma opção de isotônico natural;
- Frutas desidratadas, como a banana passa - uma forma prática e saborosa para proporcionar carboidratos, vitaminas e sais minerais ao organismo;
- Guaraná - um fitoterápico estimulante, ajudará o organismo a recuperar a energia. “Mas é preciso evitar o consumo de guaraná associado a bebidas alcoólicas e os hipertensos devem evitar o uso”, destaca a nutricionista.
- Ginseng - uma raiz tonificante, dá mais disposição e energia. Em pó pode ser adicionado a sucos e vitaminas.
Sugestões para desintoxicar o organismo
A principal dica é alimentar-se com sucos, frutas e sopas leves e beber bastante líquido. A alimentação deve privilegiar os alimentos integrais, para ajudar na desintoxicação, como arroz integral, feijão azuki, hambúrguer de tofu/quinua grelhado, panqueca de ricota com espinafre ou de cenoura, quibe com tofu, quiche de legumes e leguminosas (lentilhas, ervilha, grão de bico, soja).
“Incluindo no cardápio esses alimentos, os foliões poderão repor os nutrientes - minerais, vitaminas e aminoácidos - necessários para combater o desgaste físico e desintoxicar o organismo”, afirma Flávia Morais. Ela dá algumas sugestões de alimentos que não podem faltar na mesa do folião após a festa:
- Chá Verde - Com seu efeito estimulante e antioxidante, ativa o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias. O consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias;
- Quinua Real - Originário dos Andes bolivianos, é um cereal selecionado pela Nasa para alimentar os astronautas em vôos de longa duração. Seu valor nutritivo só se compara ao leite materno, como um dos alimentos mais balanceados e completos do planeta;
- Suco de uva orgânico – A bebida 100% natural, encontrada na rede Mundo Verde, fornece energia e combate o desgaste físico.
- Suco de clorofila - Excelente fonte de antioxidantes, repõe minerais e vitaminas necessários para combater o desgaste físico. Batido com água de coco, além de saboroso, ajuda na hidratação.
CARDÁPIO PRÉ-FOLIA PARA HOMENS E MULHERES:
Café da manhã - Salada de frutas com granola e mel
Lanche da manhã - Castanha-do-pará com amêndoas
Almoço - Salada de vegetais folhosos, temperada com um fio de azeite de oliva extravirgem
Arroz integral -Feijão azuki - Filé grelhado de peixe ou frango temperado com ervas finas
Lanche da tarde - Vitamina energética - Ingredientes
1 copo duplo (250ml) de extrato de soja já pronto - 1 unidade de banana prata
1 colher (sopa) de aveia em flocos finos - 1 colher (chá) de guaraná em pó Mel orgânico a gosto
Modo de Preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir com cubos de gelo.
Valor calórico: 245 Kcal
Comentários nutricionais: O guaraná em pó é rico em cafeína, um potente estimulante do sistema nervoso central. É altamente energético, deixando o organismo em estado de alerta. Condição importante para aproveitar a folia e driblar o cansaço.
Jantar - Sanduíche Natural - Ingredientes: - 2 fatias de pão de forma integral - 50g de queijo minas - 1 colher (sobremesa) de maionese vegetal - 1 pepino pequeno em conserva, de preferência orgânicos - ½ cenoura pequena, de preferência orgânica - 1 colher (chá) de pimentão vermelho, de preferência orgânico - 1 colher (chá) de cebola picada, de preferência orgânica
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem orgânico - 1 colher (chá) de salsinha desidratada
Modo de preparo:
Cozinhar a cenoura, o pimentão e a cebola. Escorrer os vegetais e deixar esfriar. Bater no liquidificador o azeite, a salsinha, a cebolinha e a maionese vegetal. Passar esta mistura nas fatias de pão e rechear com os vegetais, o pepino em rodela e o queijo minas.
Rendimento: 1 porção -Valor calórico: 364 Kcal por porção
Comentários nutricionais: O pão de forma integral é fonte de carboidratos que fornecem o principal combustível para fornecimento de energia para nossas células, a glicose. O azeite de oliva extravirgem, além de fornecer calorias extras, é fonte de gorduras monoinsaturadas.
CARDÁPIO PRÉ-FOLIA PARA CRIANÇAS:
Café da manhã -Pão de forma integral -Tahine (creme de gergelim) -Suco de soja -Fruta
Lanche da manhã - Barra de cereais
Almoço - Macarrão integral ao molho de proteína texturizada de soja - Salada bicolor (cenoura e beterraba raladas)
Lanche da Tarde -Suco de frutas - Ingredientes - 4 rodelas de abacaxi - ½ unidade de maçã
- 1 colher (sopa) de mel orgânico
Modo de Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir com cubos de gelo.
Rendimento: 1 porção - Valor calórico: 115 Kcal
Comentários nutricionais: O mel é um alimento altamente energético. Possui propriedades estimulantes do sistema de defesa do organismo. Fonte de vitaminas do complexo B e de sais minerais.
Jantar -Sanduíche Colorido -Ingredientes - ½ pão sírio integral - 2 rodelas de tomate, de preferência orgânico - 1 folha de alface, de preferência orgânica - 1 colher (sopa) de tofu temperado com ervas em cubos - 1 colher (sobremesa) de pasta de soja sabor cenoura
- 1 colher (chá) de semente de gergelim branco
Modo de preparo
Abrir o pão sírio em duas partes. Em uma parte passar a pasta de soja, acrescentar a alface, o tomate, o tofu e a semente de gergelim. Enrolar o sanduíche para dar a forma de cone.
Rendimento: 1 porção - Valor Calórico por porção: 135 calorias
Comentários nutricionais: A semente de gergelim branco é uma excelente fonte de energia e cálcio, mineral importante para a contração muscular, crescimento e desenvolvimento dos ossos e dentes em crianças. O tofu é um queijo à base de soja, sendo pobre em gordura e rico em fibras, vitaminas e minerais. Fonte: Natalia Lautherbach - nutricionista da rede Mundo Verde
CARDÁPIO PÓS-FOLIA PARA HOMENS E MULHERES
Café da manhã - Suco Verde - Ingredientes: - 1 copo (200ml) de água de coco
- 1 folha de couve, de preferência orgânica - ½ pepino, de preferência orgânico
- ½ maçã, de preferência orgânica - ½ cenoura, de preferência orgânica
- 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça, de preferência orgânica
Modo de Preparo:
Bater no liquidificador a água de coco, o pepino, a maçã e a cenoura picados. Acrescentar a couve e a semente de linhaça. Bater novamente no liquidificador. Rendimento: 1 porção Valor calórico: 60 calorias
Comentários nutricionais: O suco verde auxilia na desintoxicação do organismo. A semente de linhaça, rica em fibras e em ômegas 3 e 6, auxilia na melhora do funcionamento intestinal e promove a sensação de saciedade, reduzindo o apetite.
Lanche da manhã -Suco de uva orgânico
Comentários nutricionais: Bebida 100% natural, fornece energia e combate o desgaste físico Almoço -Salada de alface, agrião, cenoura e beterraba raladas, pode ser temperada com azeite de oliva extra virgem -Arroz integral -Lentilha - Panqueca de soja com cenoura
Lanche da tarde -Salada de frutas com amaranto em flocos
Jantar -Salada de Quinua - Ingredientes - 4 tomates cortados em cubos, de preferência orgânicos - 4 xícaras (chá) de água filtrada - 2 xícaras (chá) de quinua em grãos, de preferência orgânica - ½ xícara (chá) de salsa picada, de preferência orgânica - ¼ xícara (chá) de folhas de hortelã picada, de preferência orgânicas - 4 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem orgânico - 3 colheres (sopa) de semente de linhaça - sal marinho a gosto -Modo de Preparo:
Colocar em uma panela os grãos de quinua e a água, acrescentar sal a gosto. Levar ao fogo por cerca de 15 a 20 minutos, até dobrar de volume. Esperar esfriar. Misturar todos os ingredientes e deixar na geladeira por 2 horas. Antes de servir temperar com azeite de oliva extravirgem e sal. Rendimento: 8 porções - Valor calórico: 110 calorias
Comentários nutricionais: A quinua é um cereal Originário dos Andes bolivianos. Possui elevado valor nutritivo, sendo rica em vitaminas, minerais, fibras e proteínas, nutrientes que precisam ser repostos após a folia.
CARDÁPIO PÓS-FOLIA PARA CRIANÇAS:
Café da manhã -Pão sírio integral -Pasta de soja -Extrato de soja (já pronto) batido com frutas Lanche da manhã Frutas secas ou sementes oleaginosas
Almoço -Salada de alface, tomate e milho, pode ser temperada com azeite de oliva extravirgem
Cenoura cozida -Arroz integral -Feijão azuki -Almôndegas de soja
Lanche da tarde -Suco Energia -Ingredientes - Suco de 1 laranja, de preferência orgânica
- 1 kiwi sem casca em cubos, de preferência orgânico - ½ cenoura em cubos, de preferência orgânica - 1 colher (sobremesa) de aveia em flocos - agave a gosto
Modo de Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida.
Rendimento: 1 porção -Valor calórico: 68 calorias
Comentários nutricionais: A aveia é um cereal rico em fibras, que ajuda a repor a energia após a folia. O agave é uma opção 100% natural, orgânico, saudável, saboroso e nutritivo para adoçar os alimentos. É fonte de minerais como: cálcio, ferro, potássio e magnésio. O agave pode ser substituído por açúcar mascavo ou açúcar demerara. Jantar Quiche Integral de Legumes
Ingredientes da massa:- ½ xícara de farinha de trigo - ½ xícara de farinha de trigo integral
- 1 gema de ovo orgânico - 3 colheres (sopa) de óleo de canola - sal marinho a gosto
Ingredientes do recheio: - 1 xícara (chá) de vagem, de preferência orgânica
- 1 xícara (chá) de brócolis picado, de preferência orgânico - ½ xícara (chá) de cenoura, de preferência orgânica - 2 claras de ovos orgânicos - 3 colheres (sopa) de tofu em cubos
- 1 colher (sopa) de cebola picada, de preferência orgânica - 1 colher (chá) de alho amassado, de preferência orgânico - 1 colher (chá) de óleo de canola - 1 colher (chá) de manjericão fresco e picado, de preferência orgânico - sal marinho a gosto
Modo de Preparo:
Em uma tigela grande misturar delicadamente os todos os ingredientes da massa. Colocar a massa nas laterais e no fundo de uma forma untada e polvilhada. Cozinhar separadamente todos os legumes no vapor, até que fiquem al dente e reservar. Em uma panela aquecer o óleo e refogar a cebola e o alho. Acrescentar os legumes, o manjericão e o sal, refogar. Desligar o fogo, acrescentar o tofu e misturar. Colocar o recheio. Bater as claras em neve e jogar por cima da massa. Levar ao forno pré-aquecido (180º C) por cerca de 20 minutos. Rendimento: 8 porções
Valor Calórico: 185 calorias
Comentários nutricionais: O tofu é preparado a partir do grão de soja, água e um coagulante natural. É fonte de vitaminas do complexo B, E, ferro, potássio, fósforo, proteínas e cálcio. É de fácil digestão e livre de colesterol.
Fonte: Thais Souza - nutricionista da Rede Mundo Verde
Outras receitas práticas para antes e depois da folia:
SUCO ENERGÉTICO Rico em vitamina C. Potente antioxidante; aumenta a imunidade e a energia. Ingredientes: 1 copo duplo de suco (250ml) de laranja -1 colher das de chá de guaraná em pó -1 colher das de sopa de aveia -Mel orgânico a gosto
Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador, com 1 cubo de gelo e servir.
SANDUÍCHE DO FOLIÃO Fonte de fibras, antioxidantes e proteína. Ingredientes:
2 fatias de pão integral -4 colheres (sopa) de ricota amassada -1 colher de sopa de azeite extra virgem -1 colher (sopa) de iogurte desnatado -2 colheres (sopa) de aveia em flocos
2 colheres de sopa de tomate seco picado -1 pitada de sal marinho -4 folhas de rúcula
Preparo: Em uma tigela, coloque a ricota, o azeite, o iogurte, a aveia, o tomate seco picado e o sal. Misture, amassando com um garfo, até obter uma pasta. Distribua a pasta em cada fatia de pão e disponha as folhas de rúcula.
VITAMINA NUTRITIVA Ingredientes: 200 ml de suco de laranja -1/2 mamão papaia
1 colher (chá) de açúcar mascavo -1 colher (sopa) de extrato de soja -1 colher (chá) de semente de linhaça -1 colher (chá) de guaraná em pó (opcional)
Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador até homogeneizar.
Serviço:
Alô Nutricionista: 0800-0222528 (segunda a sexta, das 9 às 17 horas) http://www.mundoverde.com.br/2008/ContatoNutricionista.asp
Assessoria de Imprensa: Factual Comunicação – www.factual.inf.br
Rosayne Macedo - rmacedo@factual.inf.br – (21) 2226-1346
Nutricionistas do Mundo Verde mostram como aproveitar a festa sem descuidar
da saúde e apresentam um desfile de dicas de alimentos e receitas práticas para
repor as energias antes e depois da quarta-feira de Cinzas
Quem quer fazer bonito na avenida, nos blocos, nos clubes e na praia neste Carnaval deve começar a se preparar. Para cair na folia, sem esquecer da saúde, as nutricionistas da rede MUNDO VERDE – especializada em produtos naturais e orgânicos e para bem-estar – prepararam um desfile de sugestões para animar qualquer folião, sem deixar que tudo se acabe em cinzas na quarta-feira. “Antes de sair para o carnaval, prefira alimentos energéticos e de digestão mais fácil. Barra de cereais, frutas secas e sanduíches de pão integral com folhas e queijo branco são uma ótima opção”, explica a nutricionista Flávia Morais.
Ela também sugere alimentos energéticos que podem ser levados sem culpa para manter a alegria e a disposição durante a festa. “São alguns alimentos práticos e saudáveis, que cabem em qualquer bolsa e podem ser levados para a folia, como barras de cereais, carboidrato em gel, água de coco em caixinha, bananadas sem açúcar, frutas desidratadas, como a uva-passa ou damasco”, explica. Nas lojas Mundo Verde é possível encontrar produtos que não podem faltar na mesa de um bom folião: naturais, orgânicos e integrais. A nutricionista da rede adverte que é preciso ter cuidado com o abuso de bebidas energéticas e isotônicas. “Os energéticos, por terem cafeína, se usados em excesso podem causar taquicardia. Já os isotônicos podem sobrecarregar a função renal”, esclarece. Algumas sugestões de energéticos naturais são Açaí com Guaraná e Suco de Frutas com Clorofila.
No portal www.mundoverde.com é possível encontrar algumas receitas práticas que podem ser preparadas em casa para garantir ou repor a energia de forma saudável, como o Suco Energético, o Sanduíche do Folião e a Vitamina Nutritiva. Fonte de fibras, antioxidantes e proteína, o Sanduíche do Folião pode ser acompanhado por um suco de frutas batido com clorofila ou água de coco, opções que ajudam a manter a energia e hidratação. “A regra é moderação, consumo razoável, sem exageros. Os principais problemas que ocorrem durante as festas de fevereiro são decorrentes do excesso de álcool e da má alimentação. Por isso, o ideal é manter-se hidratado, beber muita água, suco natural ou água de coco, antes durante e depois da folia. A água de coco, além de nutritiva, hidrata e tem baixo valor calórico”, explica Flávia. Se optar por bebida alcoólica, é preciso procurar intercalar cada copo de bebida com um copo de água. “Assim o corpo ficará hidratado e dificilmente a pessoa irá se embriagar e ter ressaca no dia seguinte”, acrescenta a nutricionista. Ela também alerta: alimentos gordurosos devem ser evitados, já que podem causar indisposição.
As nutricionistas da rede Mundo Verde também prepararam uma sugestão de cardápio completo para antes e depois do carnaval, para adultos e para crianças. Mas, se mesmo após este desfile de dicas o folião exagerar e acordar de ressaca, é possível fazer uma alimentação saudável para o organismo se recuperar e enfrentar a volta à rotina diária. Afinal, o ano começa mesmo depois da folia. Alimentos que podem ser levados sem culpa para a folia
- Barras de cereais - possuem carboidratos, fibras, vitaminas e sais minerais e ajudarão o folião a manter a energia;
- Carboidratos em gel - uma forma prática de consumo de carboidratos, que são o combustível ideal para o corpo. “Não pesam no estômago e possuem rápida absorção, além de ser ótimos para manter o rendimento do organismo durante a folia”, afirma a nutricionista;
- Bebidas isotônicas - ricas em sais minerais e carboidratos de rápida absorção, além de hidratar a refrescar o corpo, ajudam a repor os sais minerais perdidos pelo suor e ainda fornecem energia extra para o folião; Prefira a água de coco, uma opção de isotônico natural;
- Frutas desidratadas, como a banana passa - uma forma prática e saborosa para proporcionar carboidratos, vitaminas e sais minerais ao organismo;
- Guaraná - um fitoterápico estimulante, ajudará o organismo a recuperar a energia. “Mas é preciso evitar o consumo de guaraná associado a bebidas alcoólicas e os hipertensos devem evitar o uso”, destaca a nutricionista.
- Ginseng - uma raiz tonificante, dá mais disposição e energia. Em pó pode ser adicionado a sucos e vitaminas.
Sugestões para desintoxicar o organismo
A principal dica é alimentar-se com sucos, frutas e sopas leves e beber bastante líquido. A alimentação deve privilegiar os alimentos integrais, para ajudar na desintoxicação, como arroz integral, feijão azuki, hambúrguer de tofu/quinua grelhado, panqueca de ricota com espinafre ou de cenoura, quibe com tofu, quiche de legumes e leguminosas (lentilhas, ervilha, grão de bico, soja).
“Incluindo no cardápio esses alimentos, os foliões poderão repor os nutrientes - minerais, vitaminas e aminoácidos - necessários para combater o desgaste físico e desintoxicar o organismo”, afirma Flávia Morais. Ela dá algumas sugestões de alimentos que não podem faltar na mesa do folião após a festa:
- Chá Verde - Com seu efeito estimulante e antioxidante, ativa o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias. O consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias;
- Quinua Real - Originário dos Andes bolivianos, é um cereal selecionado pela Nasa para alimentar os astronautas em vôos de longa duração. Seu valor nutritivo só se compara ao leite materno, como um dos alimentos mais balanceados e completos do planeta;
- Suco de uva orgânico – A bebida 100% natural, encontrada na rede Mundo Verde, fornece energia e combate o desgaste físico.
- Suco de clorofila - Excelente fonte de antioxidantes, repõe minerais e vitaminas necessários para combater o desgaste físico. Batido com água de coco, além de saboroso, ajuda na hidratação.
CARDÁPIO PRÉ-FOLIA PARA HOMENS E MULHERES:
Café da manhã - Salada de frutas com granola e mel
Lanche da manhã - Castanha-do-pará com amêndoas
Almoço - Salada de vegetais folhosos, temperada com um fio de azeite de oliva extravirgem
Arroz integral -Feijão azuki - Filé grelhado de peixe ou frango temperado com ervas finas
Lanche da tarde - Vitamina energética - Ingredientes
1 copo duplo (250ml) de extrato de soja já pronto - 1 unidade de banana prata
1 colher (sopa) de aveia em flocos finos - 1 colher (chá) de guaraná em pó Mel orgânico a gosto
Modo de Preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir com cubos de gelo.
Valor calórico: 245 Kcal
Comentários nutricionais: O guaraná em pó é rico em cafeína, um potente estimulante do sistema nervoso central. É altamente energético, deixando o organismo em estado de alerta. Condição importante para aproveitar a folia e driblar o cansaço.
Jantar - Sanduíche Natural - Ingredientes: - 2 fatias de pão de forma integral - 50g de queijo minas - 1 colher (sobremesa) de maionese vegetal - 1 pepino pequeno em conserva, de preferência orgânicos - ½ cenoura pequena, de preferência orgânica - 1 colher (chá) de pimentão vermelho, de preferência orgânico - 1 colher (chá) de cebola picada, de preferência orgânica
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem orgânico - 1 colher (chá) de salsinha desidratada
Modo de preparo:
Cozinhar a cenoura, o pimentão e a cebola. Escorrer os vegetais e deixar esfriar. Bater no liquidificador o azeite, a salsinha, a cebolinha e a maionese vegetal. Passar esta mistura nas fatias de pão e rechear com os vegetais, o pepino em rodela e o queijo minas.
Rendimento: 1 porção -Valor calórico: 364 Kcal por porção
Comentários nutricionais: O pão de forma integral é fonte de carboidratos que fornecem o principal combustível para fornecimento de energia para nossas células, a glicose. O azeite de oliva extravirgem, além de fornecer calorias extras, é fonte de gorduras monoinsaturadas.
CARDÁPIO PRÉ-FOLIA PARA CRIANÇAS:
Café da manhã -Pão de forma integral -Tahine (creme de gergelim) -Suco de soja -Fruta
Lanche da manhã - Barra de cereais
Almoço - Macarrão integral ao molho de proteína texturizada de soja - Salada bicolor (cenoura e beterraba raladas)
Lanche da Tarde -Suco de frutas - Ingredientes - 4 rodelas de abacaxi - ½ unidade de maçã
- 1 colher (sopa) de mel orgânico
Modo de Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir com cubos de gelo.
Rendimento: 1 porção - Valor calórico: 115 Kcal
Comentários nutricionais: O mel é um alimento altamente energético. Possui propriedades estimulantes do sistema de defesa do organismo. Fonte de vitaminas do complexo B e de sais minerais.
Jantar -Sanduíche Colorido -Ingredientes - ½ pão sírio integral - 2 rodelas de tomate, de preferência orgânico - 1 folha de alface, de preferência orgânica - 1 colher (sopa) de tofu temperado com ervas em cubos - 1 colher (sobremesa) de pasta de soja sabor cenoura
- 1 colher (chá) de semente de gergelim branco
Modo de preparo
Abrir o pão sírio em duas partes. Em uma parte passar a pasta de soja, acrescentar a alface, o tomate, o tofu e a semente de gergelim. Enrolar o sanduíche para dar a forma de cone.
Rendimento: 1 porção - Valor Calórico por porção: 135 calorias
Comentários nutricionais: A semente de gergelim branco é uma excelente fonte de energia e cálcio, mineral importante para a contração muscular, crescimento e desenvolvimento dos ossos e dentes em crianças. O tofu é um queijo à base de soja, sendo pobre em gordura e rico em fibras, vitaminas e minerais. Fonte: Natalia Lautherbach - nutricionista da rede Mundo Verde
CARDÁPIO PÓS-FOLIA PARA HOMENS E MULHERES
Café da manhã - Suco Verde - Ingredientes: - 1 copo (200ml) de água de coco
- 1 folha de couve, de preferência orgânica - ½ pepino, de preferência orgânico
- ½ maçã, de preferência orgânica - ½ cenoura, de preferência orgânica
- 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça, de preferência orgânica
Modo de Preparo:
Bater no liquidificador a água de coco, o pepino, a maçã e a cenoura picados. Acrescentar a couve e a semente de linhaça. Bater novamente no liquidificador. Rendimento: 1 porção Valor calórico: 60 calorias
Comentários nutricionais: O suco verde auxilia na desintoxicação do organismo. A semente de linhaça, rica em fibras e em ômegas 3 e 6, auxilia na melhora do funcionamento intestinal e promove a sensação de saciedade, reduzindo o apetite.
Lanche da manhã -Suco de uva orgânico
Comentários nutricionais: Bebida 100% natural, fornece energia e combate o desgaste físico Almoço -Salada de alface, agrião, cenoura e beterraba raladas, pode ser temperada com azeite de oliva extra virgem -Arroz integral -Lentilha - Panqueca de soja com cenoura
Lanche da tarde -Salada de frutas com amaranto em flocos
Jantar -Salada de Quinua - Ingredientes - 4 tomates cortados em cubos, de preferência orgânicos - 4 xícaras (chá) de água filtrada - 2 xícaras (chá) de quinua em grãos, de preferência orgânica - ½ xícara (chá) de salsa picada, de preferência orgânica - ¼ xícara (chá) de folhas de hortelã picada, de preferência orgânicas - 4 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem orgânico - 3 colheres (sopa) de semente de linhaça - sal marinho a gosto -Modo de Preparo:
Colocar em uma panela os grãos de quinua e a água, acrescentar sal a gosto. Levar ao fogo por cerca de 15 a 20 minutos, até dobrar de volume. Esperar esfriar. Misturar todos os ingredientes e deixar na geladeira por 2 horas. Antes de servir temperar com azeite de oliva extravirgem e sal. Rendimento: 8 porções - Valor calórico: 110 calorias
Comentários nutricionais: A quinua é um cereal Originário dos Andes bolivianos. Possui elevado valor nutritivo, sendo rica em vitaminas, minerais, fibras e proteínas, nutrientes que precisam ser repostos após a folia.
CARDÁPIO PÓS-FOLIA PARA CRIANÇAS:
Café da manhã -Pão sírio integral -Pasta de soja -Extrato de soja (já pronto) batido com frutas Lanche da manhã Frutas secas ou sementes oleaginosas
Almoço -Salada de alface, tomate e milho, pode ser temperada com azeite de oliva extravirgem
Cenoura cozida -Arroz integral -Feijão azuki -Almôndegas de soja
Lanche da tarde -Suco Energia -Ingredientes - Suco de 1 laranja, de preferência orgânica
- 1 kiwi sem casca em cubos, de preferência orgânico - ½ cenoura em cubos, de preferência orgânica - 1 colher (sobremesa) de aveia em flocos - agave a gosto
Modo de Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida.
Rendimento: 1 porção -Valor calórico: 68 calorias
Comentários nutricionais: A aveia é um cereal rico em fibras, que ajuda a repor a energia após a folia. O agave é uma opção 100% natural, orgânico, saudável, saboroso e nutritivo para adoçar os alimentos. É fonte de minerais como: cálcio, ferro, potássio e magnésio. O agave pode ser substituído por açúcar mascavo ou açúcar demerara. Jantar Quiche Integral de Legumes
Ingredientes da massa:- ½ xícara de farinha de trigo - ½ xícara de farinha de trigo integral
- 1 gema de ovo orgânico - 3 colheres (sopa) de óleo de canola - sal marinho a gosto
Ingredientes do recheio: - 1 xícara (chá) de vagem, de preferência orgânica
- 1 xícara (chá) de brócolis picado, de preferência orgânico - ½ xícara (chá) de cenoura, de preferência orgânica - 2 claras de ovos orgânicos - 3 colheres (sopa) de tofu em cubos
- 1 colher (sopa) de cebola picada, de preferência orgânica - 1 colher (chá) de alho amassado, de preferência orgânico - 1 colher (chá) de óleo de canola - 1 colher (chá) de manjericão fresco e picado, de preferência orgânico - sal marinho a gosto
Modo de Preparo:
Em uma tigela grande misturar delicadamente os todos os ingredientes da massa. Colocar a massa nas laterais e no fundo de uma forma untada e polvilhada. Cozinhar separadamente todos os legumes no vapor, até que fiquem al dente e reservar. Em uma panela aquecer o óleo e refogar a cebola e o alho. Acrescentar os legumes, o manjericão e o sal, refogar. Desligar o fogo, acrescentar o tofu e misturar. Colocar o recheio. Bater as claras em neve e jogar por cima da massa. Levar ao forno pré-aquecido (180º C) por cerca de 20 minutos. Rendimento: 8 porções
Valor Calórico: 185 calorias
Comentários nutricionais: O tofu é preparado a partir do grão de soja, água e um coagulante natural. É fonte de vitaminas do complexo B, E, ferro, potássio, fósforo, proteínas e cálcio. É de fácil digestão e livre de colesterol.
Fonte: Thais Souza - nutricionista da Rede Mundo Verde
Outras receitas práticas para antes e depois da folia:
SUCO ENERGÉTICO Rico em vitamina C. Potente antioxidante; aumenta a imunidade e a energia. Ingredientes: 1 copo duplo de suco (250ml) de laranja -1 colher das de chá de guaraná em pó -1 colher das de sopa de aveia -Mel orgânico a gosto
Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador, com 1 cubo de gelo e servir.
SANDUÍCHE DO FOLIÃO Fonte de fibras, antioxidantes e proteína. Ingredientes:
2 fatias de pão integral -4 colheres (sopa) de ricota amassada -1 colher de sopa de azeite extra virgem -1 colher (sopa) de iogurte desnatado -2 colheres (sopa) de aveia em flocos
2 colheres de sopa de tomate seco picado -1 pitada de sal marinho -4 folhas de rúcula
Preparo: Em uma tigela, coloque a ricota, o azeite, o iogurte, a aveia, o tomate seco picado e o sal. Misture, amassando com um garfo, até obter uma pasta. Distribua a pasta em cada fatia de pão e disponha as folhas de rúcula.
VITAMINA NUTRITIVA Ingredientes: 200 ml de suco de laranja -1/2 mamão papaia
1 colher (chá) de açúcar mascavo -1 colher (sopa) de extrato de soja -1 colher (chá) de semente de linhaça -1 colher (chá) de guaraná em pó (opcional)
Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador até homogeneizar.
Serviço:
Alô Nutricionista: 0800-0222528 (segunda a sexta, das 9 às 17 horas) http://www.mundoverde.com.br/2008/ContatoNutricionista.asp
Assessoria de Imprensa: Factual Comunicação – www.factual.inf.br
Rosayne Macedo - rmacedo@factual.inf.br – (21) 2226-1346
terça-feira, fevereiro 09, 2010
TELEFONES DE EMERGÊNCIA
Catálago de Telefones de Emergência
Quando estiver triste, ligue…………………. Joâo 14
Quando pessoas faltarem com você, ligue...... Salmo 27
Se você quer ser frutífero, útil, ligue............... João 15
Quando você estiver nervoso, ligue................ Salmo 51
Quando você estiver preocupado, ligue........... Mateus 6.19/34
Quando você estiver em perigo, ligue............. Salmo 91
Quando DEUS parecer distante, ligue............. Salmo 139
Quando sua fé divina precisar ser ativada........ Hebreus 11
Quando estiver só e com medo, ligue............... Salmo 23
Quando você for áspero e crítico, ligue............. 1 Cor. 13
Para saber o segredo da felicidade, ligue........... Colos. 3 12/17
Para idéia de cristianismo, ligue.......................... 1 Cor 5:15/19
Quando você sentir-se triste e só, ligue já........... Rom. 8.31/39
Quando você quizer paz e descanso, ligue.......... Mat.11.25/30
Quando você quizer a garantia de Cristo, ligue.... Rom.8.1/30
Quando você deixar a casa para trabalhar, ligue....Salmo 121
Quando suas orações forem egoístas, ligue............ Salmo 67
Para ter uma excelente oportunidade, ligue............ Isaías 55
Como ficar junto de seu marido, ligue.................... Rom 12
Quando você pensa em investimentos, ligue........... Marcos 10
Se seu livrinho de bolsa está cheio, ligue................. Salmo 37
Se você perdeu a confiança nas pessoas, ligue.......... 1 Cor.13
Se as pessoas parecem indelicadas, ligue................. João 15
Se você está desencorajado com o trabalho............... Salmo 126
Se você acha que não cresce nunca, ligue...................Salmo 19
JESUS TE AMA
Esses telefonemas de emergência podem ser discados diretamente . Nenhum operador se assistência faz-se necessários = Não desanime - Você vale ouro.
Todas as linhas do céu estão abertas 24 horas por dia.
Quando estiver triste, ligue…………………. Joâo 14
Quando pessoas faltarem com você, ligue...... Salmo 27
Se você quer ser frutífero, útil, ligue............... João 15
Quando você estiver nervoso, ligue................ Salmo 51
Quando você estiver preocupado, ligue........... Mateus 6.19/34
Quando você estiver em perigo, ligue............. Salmo 91
Quando DEUS parecer distante, ligue............. Salmo 139
Quando sua fé divina precisar ser ativada........ Hebreus 11
Quando estiver só e com medo, ligue............... Salmo 23
Quando você for áspero e crítico, ligue............. 1 Cor. 13
Para saber o segredo da felicidade, ligue........... Colos. 3 12/17
Para idéia de cristianismo, ligue.......................... 1 Cor 5:15/19
Quando você sentir-se triste e só, ligue já........... Rom. 8.31/39
Quando você quizer paz e descanso, ligue.......... Mat.11.25/30
Quando você quizer a garantia de Cristo, ligue.... Rom.8.1/30
Quando você deixar a casa para trabalhar, ligue....Salmo 121
Quando suas orações forem egoístas, ligue............ Salmo 67
Para ter uma excelente oportunidade, ligue............ Isaías 55
Como ficar junto de seu marido, ligue.................... Rom 12
Quando você pensa em investimentos, ligue........... Marcos 10
Se seu livrinho de bolsa está cheio, ligue................. Salmo 37
Se você perdeu a confiança nas pessoas, ligue.......... 1 Cor.13
Se as pessoas parecem indelicadas, ligue................. João 15
Se você está desencorajado com o trabalho............... Salmo 126
Se você acha que não cresce nunca, ligue...................Salmo 19
JESUS TE AMA
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Todas as linhas do céu estão abertas 24 horas por dia.
STÉVIA - O ADOÇANTE NATURAL QUE TODOS DEVERIAM USAR
Stevia é um género botânico pertencente à família Asteraceae.
A stévia é um pequeno arbusto perene que pertence à familia dos crisântemos e é nativa no Paraguai. Esta planta tem uma extraordinária capacidade adoçante. Em sua forma natural é aproximadamente 10/15 vezes mais doce que o normal açúcar doméstico. Na sua forma mais comum de pó branco, extraído das folhas da planta, chega a ser de 70 a 400 vezes mais doce que o adoçante natural. Estas são as principais características desta planta:
- não causa diabete
- não contém calorias
- não altera o nível de açúcar no sangue
- não é tóxica
- inibe a formação da placa e da cárie dental
- não contém ingredientes artificiais
- pode ser usada para cozinhar
A stévia é um pequeno arbusto perene que pertence à familia dos crisântemos e é nativa no Paraguai. Esta planta tem uma extraordinária capacidade adoçante. Em sua forma natural é aproximadamente 10/15 vezes mais doce que o normal açúcar doméstico. Na sua forma mais comum de pó branco, extraído das folhas da planta, chega a ser de 70 a 400 vezes mais doce que o adoçante natural. Estas são as principais características desta planta:
- não causa diabete
- não contém calorias
- não altera o nível de açúcar no sangue
- não é tóxica
- inibe a formação da placa e da cárie dental
- não contém ingredientes artificiais
- pode ser usada para cozinhar
Fonte: Wikipédia
segunda-feira, fevereiro 08, 2010
TOCHAJUDA - AJUDANDO A CUIDAR DA SUA SAÚDE
Diabetes
Existem dois tipos de diabetes, a tipo I; insulínica, doença metabólica
causada pela deficiência do hormônio pituitário, provocando danos à glândula
pituitária e produzindo quantidades anormais de urina. Ocorre com maior freqüência em crianças e jovens.
O segundo tipo é a diabetes não-insulínica dependente ou do tipo II, que resulta da quantidade de produção insuficiente de insulina pelo pâncreas. Noventa por cento dos casos estão relacionados à obesidade. O organismo fica incapaz de utilizar a glicose e os principais sintomas são: urina freqüente, sede excessiva, fraqueza e perda de peso, além de cicatrização lenta de feridas, formigamento, dormência dos pés, em conseqüência da má circulação.
O diabetes não tem cura, mas pode ser perfeitamente controlado por meio
da alimentação e remédios.
Suco vegetal para diabetes Tipo II (não-insulinica)
5g de pata de vaca - 5g de insulina vegetal - 1 copo de água mineral
Modo de preparo: Fazer o chá por infusão e tomar duas vezes ao dia.
Principais elementos químicos
A pata de vaca, pesquisada pela Escola Paulista de Medicina, tem sua ação como antidiabética comprovada, ajudando a baixar o nível de glicose no sangue. É exatamente em suas folhas que está oculto o segredo desta planta extraordinária.
Insulina vegetal: é uma das mais eficientes plantas medicinais para hiperglicemia, em virtude de seu princípio ativo inulina, que ajuda o pâncreas a produzir mais insulina, estabilizando o açúcar no sangue.
Digestão
A digestão é o processo pelo qual os alimentos são digeridos no estômago sob a ação do ácido clorídrico (suco gástrico). Os principais fatores capazes de interferir na digestão são estresse, pressa no horário das refeições, discussões à mesa, pouca ingestão de saladas e frutas, excesso de gorduras e proteínas. Alguns sucos podem auxiliar o processo de digestão e aliviar aquela
sensação de "estômago pesado”.
Suco de abacaxi com hortelã
1 copo de água - 2 rodelas de abacaxi - 6 folhinhas de hortelã -Adoçar a gosto e servir com gelo
Modo de preparo: bater bem no liquidificador todos os ingredientes. Não há necessidade de coar.
Chá de abacaxi
4 rodelas de abacaxi picadas - 1litro de água -3 anis estrelados com 6 cravos-da-índia Adoçar a gosto. Modo de preparo: numa panela, cozinhar durante 10 minutos em fogo
brando. Coar a servir quente com bolachinhas.
Abacaxi com cenoura
2 cenouras grandes picadas - ½ litro de água - ½ abacaxi pérola picado - Adoçar à vontade
Modo de preparo: bater no liquidificador e servir gelado. Decore a borda com cascas finas de laranja e pedacinhos de manga.
Suco de abacaxi comum Digestivo, tem ação mucolítica.
½ abacaxi -½ litro de água mineral com gás. - Usar adoçante.
Modo de preparo: bater no liquidificador e servir com cubos de gelo.
Milk-shake rápido de mamão papaia
1 mamão médio picado - 3 copos de leite de soja - 1 banana média
1 colher de essência de baunilha -Modo de preparo: bater tudo no liquidificador até obter uma bebida uniforme.
Milk-shake refrescante e digestivo de banana com mamão.
3 copos de leite de soja -1 mamão papaia picado -1 banana -1 colher de chá de essência de baunilha. Modo de preparo: bater no liquidificador e tome gelado.
Suco de laranja, com muitas fibras
3 laranjas - Modo de preparo: descascá-las e deixar aquela pele branca (rica em
pectina), que ajuda a emagrecer. Corte-as em quatro partes e passe numa
centrífuga. Se necessário, adoce. Coloque bastante gelo. Fica cremoso, suave e é
muito delicioso.
Suco de tangerina
2 tangerinas sem sementes - Suco de 1 limão taiti -500ml de água mineral -Adoçar
Modo de preparo: bater no liquidificador. Coar e servir.
Suco de uva com pêra
Dois copos de suco de uva - ½ pêra descascada e sem sementes.
Modo de preparo: bater no liquidificador e servir gelado. É bastante
saboroso. Principais elementos terapêuticos
Abacaxi: altamente digestiva, combate a prisão-de-ventre e é antiinflamatória.
Vitaminas: A, C e BI. Minerais: potássio, fósforo, selênio, ferro,
magnésio, manganês.
Mamão ou papaia: ajuda na digestão (bromelina), atua na gastrite e diabetes. Vitaminas: A, C, BI e B2. Minerais: ferro, fósforo, cálcio. -Laranja: é uma fruta rica em vitamina C e fibras, principalmente se ingerida com o bagaço. Auxilia na digestão, na prevenção de doenças e no processo de emagrecimento.
Tangerina: a tangerina é uma fruta rica em vitaminas e minerais, auxilia
no funcionamento dos intestinos por causa de suas fibras. Exerce ação fortalecedora do sistema imunológico e preventiva de câncer, além de ser levemente laxativa.
Banana: saúde para crianças, gestantes e atletas. Combate a diarréia infantil e a tensão pré-menstrual. Vitaminas: A, C, BI, B2, B5. Minerais: cálcio, potássio, magnésio, ferro. Calorias: 96 (100g). Uva: contém um elemento incrível contra o infarto, herpes e proteção
contra o câncer, que é o Resveratrol. Inibe a ação do mau colesterol, evitando o derrame cerebral e reduzindo a formação de placas de gordura. Limão: em 100g da fruta, 100mg de vitamina C. Possui quatro vezes mais vitamina C do que a laranja.
Hepatite
As formas mais conhecidas de hepatite são: hepatite A e hepatite B.
Ambas são causadas por vírus e consideradas altamente contagiosas.
A hepatite A é transmitida por contato de pessoa para pessoa, alimentos e bebidas contaminados, sendo essas as fontes de transmissão do vírus.
A hepatite B é transmitida pelo uso de seringas e agulhas contaminadas,
transfusão de sangue e relações sexuais.
A hepatite C ainda não tem suas causas definidas e a medicina alopática ainda não descobriu sua cura. Quando se descobre a hepatite C, 80% do fígado já está comprometido. Em minhas pesquisas na Amazônia, conheci o padre e professor José Maria de Albuquerque, uma das maiores autoridades em plantas medicinais da Amazônia, que me forneceu a raiz Hedychium coronarium, parecida com o gengibre, que ajuda a regenerar o fígado, nos casos de hepatite C, sendo indicado como um coadjuvante natural para o tratamento.
O cardo-mariano e o dente-de-leão também são indicados para problemas hepáticos.
Suco para hepatite
5g de poejo - 5g de melissa -5g de alecrim - 1 copo de água mineral
Modo de preparo: fazer o chá por infusão do poejo, melissa e alecrim.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia, entre as refeições.
Chá de picão preto
5g de picão, folhas e talos - 1 copo de água
Modo de preparo: fazer o chá por infusão, tomar 3 copos ao dia. Ajuda a regenerar o fígado.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia, entre as refeições.
Chá para hepatite C
5g de hedichium coronarium - 2 copos de água
Modo de preparo: fazer a decocção de 5g fatiadas do Hedichium coronarium, em 2 copos de água. Ferver por 3 minutos e tomar tomar três vezes ao dia, entre as refeições.
Principais elementos terapêuticos
Poejo: seus óleos essenciais fortalecem o fígado.
Melissa (erva-cidreira): protege as funções do fígado e ajuda a eliminar os vírus no organismo.
Alecrim: estimula a circulação sangüínea e as funções do fígado, evita a dor de estômago e tem poder cicatrizante.
Hipertensão (pressão alta)
A força exercida pelo sangue sobre a parede das artérias é chamada de
pressão arterial, podendo variar de intensidade. Quando a pressão está muito alta,
recebe o nome de hipertensão.
A arteriosclerose e aterosclerose são precursoras da hipertensão. Como
na aterosclerose, as artérias ficam obstruídas com placas de colesterol, torna-se
difícil a circulação do sangue pelos vasos. Na arteriosclerose, as artérias ficam duras
e constritas. Daí o sangue é forçado por uma passagem mais estreita, e a
conseqüência é o aumento da pressão sanguínea.
O médico mede a pressão por intermédio de um aparelho chamado
esfigmomanômetro e pode-se notar dois tipos de resultados. A pressão sistólica
(pressão exercida pelo sangue quando o coração está bombeando) indica a pressão
alta ou não (acima de 18 por 11 é muito alta), e a pressão diastólica mede a pressão
quando o coração está descansando entre os batimentos. A normal deve ser 12 por
8; 11 por 7; 14 por 9. Quando estiver com o resultado 14 por 9 ou 16 por 9, a pressão está no limite, ou seja, hipertensão limítrofe.
A hipertensão muitas vezes é conseqüência do hábito de fumar, obesidade, estresse, uso de estimulantes como café, algumas espécies de chás, drogas, sal, álcool e o uso de contraceptivos. Deve ser monitorada periodicamente por um médico.
Existem algumas alternativas naturais usadas como coadjuvantes no tratamento, como o óleo de alho, benéfico para diminuir a pressão sangüínea e baixar o colesterol, o suco de limão sem açúcar, além da lecetina, que emulsifica a gordura, melhorando o funcionamento hepático e ajudando a diminuir a pressão arterial. O germe de trigo (vitamina E) ajuda a melhorar o funcionamento do coração.
Suco para pressão alta ou hipertensão
Suco de 1 limão - 2 dentes de alho -1 copo de água mineral -Adoçar a gosto
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia, entre as refeições.
Suco de laranja com babosa
Suco de 2 laranjas -50g de suco de babosa -Adoçar com stévia.
Principais elementos terapêuticos Limão: o limão, em virtude da sua quantidade de potássio, age beneficamente na hipertensão arterial.
Alho: tem ação antitrombótica. Os cardíacos medicados com óleo de alho após o infarto tiveram 95,5% de ampliação na capacidade de registrar o trombo (coágulo sangüíneo), no período de 21 dias, segundo uma publicação na revista médica americana Atherosckrosis Journal.
Babosa: possui ação antiinflamatória similar aos esteróides como a cortisona. Tem açãocoagulante, contém muito potássio e cálcio. Possui ação antibiótica e energizante, além de ser digestiva e nutritiva. Contém 18 dos 23 aminoácidos existentes.
Laranja: elimina o ácido úrico, combate a prisão de ventre e previne o câncer. Vitaminas: A, B e C. Minerais: potássio, iodo, cálcio, fósforo e selênio.
Como devemos adoçar os sucos?
Muitos deles já são doces o suficiente, outros não, e precisam ser adoçados. A quantidade varia de pessoa para pessoa, porém recomendamos que sejam usados apenas adoçantes 100% naturais. Não se deve utilizar açúcar branco refinado, cristal nem adoçantes dietéticos contendo sacarina, ciclamato ou aspartame. Estudos indicam que estas substâncias podem estar relacionadas a diversos tipos de cânceres.
Uma ótima alternativa para quem precisa restringir as calorias é o adoçante de stévia, uma erva natural, que pode ser encontrado na versão gotas, pó e pó para receitas de forno e fogão. Porém, deve-se observar no rótulo se ele é realmente 100% natural, não contendo sacarina, aspartame nem ciclamato.
Pode-se utilizar também o açúcar mascavo (para quem não precisa fazer restrições calóricas nem dietéticas) ou o mel, que é utilizado nas receitas, principalmente para fins medicinais.
Assim você garante que os seus sucos sejam 100% naturais e benéficos à sua saúde.
Em muitas das receitas, eu sugeri que fosse utilizada a água-de-coco, por ser muito rica em minerais e bem pouco calórica. Se você preferir, pode usar também água, contanto que seja mineral. Existem alguns sucos que podem ser feitos com leite, o que é interessante principalmente para crianças, pois ficará mais rico em energia e proteínas. Uma boa opção é o leite de soja, pois é pobre em gorduras, não é fermentativo e possui elementos químicos muito benéficos, principalmente à saúde das mulheres.
Fonte: 100 SUCOS COM PODERES MEDICINAIS - AUTOR: LELINGTON LOBO FRANCO
Existem dois tipos de diabetes, a tipo I; insulínica, doença metabólica
causada pela deficiência do hormônio pituitário, provocando danos à glândula
pituitária e produzindo quantidades anormais de urina. Ocorre com maior freqüência em crianças e jovens.
O segundo tipo é a diabetes não-insulínica dependente ou do tipo II, que resulta da quantidade de produção insuficiente de insulina pelo pâncreas. Noventa por cento dos casos estão relacionados à obesidade. O organismo fica incapaz de utilizar a glicose e os principais sintomas são: urina freqüente, sede excessiva, fraqueza e perda de peso, além de cicatrização lenta de feridas, formigamento, dormência dos pés, em conseqüência da má circulação.
O diabetes não tem cura, mas pode ser perfeitamente controlado por meio
da alimentação e remédios.
Suco vegetal para diabetes Tipo II (não-insulinica)
5g de pata de vaca - 5g de insulina vegetal - 1 copo de água mineral
Modo de preparo: Fazer o chá por infusão e tomar duas vezes ao dia.
Principais elementos químicos
A pata de vaca, pesquisada pela Escola Paulista de Medicina, tem sua ação como antidiabética comprovada, ajudando a baixar o nível de glicose no sangue. É exatamente em suas folhas que está oculto o segredo desta planta extraordinária.
Insulina vegetal: é uma das mais eficientes plantas medicinais para hiperglicemia, em virtude de seu princípio ativo inulina, que ajuda o pâncreas a produzir mais insulina, estabilizando o açúcar no sangue.
Digestão
A digestão é o processo pelo qual os alimentos são digeridos no estômago sob a ação do ácido clorídrico (suco gástrico). Os principais fatores capazes de interferir na digestão são estresse, pressa no horário das refeições, discussões à mesa, pouca ingestão de saladas e frutas, excesso de gorduras e proteínas. Alguns sucos podem auxiliar o processo de digestão e aliviar aquela
sensação de "estômago pesado”.
Suco de abacaxi com hortelã
1 copo de água - 2 rodelas de abacaxi - 6 folhinhas de hortelã -Adoçar a gosto e servir com gelo
Modo de preparo: bater bem no liquidificador todos os ingredientes. Não há necessidade de coar.
Chá de abacaxi
4 rodelas de abacaxi picadas - 1litro de água -3 anis estrelados com 6 cravos-da-índia Adoçar a gosto. Modo de preparo: numa panela, cozinhar durante 10 minutos em fogo
brando. Coar a servir quente com bolachinhas.
Abacaxi com cenoura
2 cenouras grandes picadas - ½ litro de água - ½ abacaxi pérola picado - Adoçar à vontade
Modo de preparo: bater no liquidificador e servir gelado. Decore a borda com cascas finas de laranja e pedacinhos de manga.
Suco de abacaxi comum Digestivo, tem ação mucolítica.
½ abacaxi -½ litro de água mineral com gás. - Usar adoçante.
Modo de preparo: bater no liquidificador e servir com cubos de gelo.
Milk-shake rápido de mamão papaia
1 mamão médio picado - 3 copos de leite de soja - 1 banana média
1 colher de essência de baunilha -Modo de preparo: bater tudo no liquidificador até obter uma bebida uniforme.
Milk-shake refrescante e digestivo de banana com mamão.
3 copos de leite de soja -1 mamão papaia picado -1 banana -1 colher de chá de essência de baunilha. Modo de preparo: bater no liquidificador e tome gelado.
Suco de laranja, com muitas fibras
3 laranjas - Modo de preparo: descascá-las e deixar aquela pele branca (rica em
pectina), que ajuda a emagrecer. Corte-as em quatro partes e passe numa
centrífuga. Se necessário, adoce. Coloque bastante gelo. Fica cremoso, suave e é
muito delicioso.
Suco de tangerina
2 tangerinas sem sementes - Suco de 1 limão taiti -500ml de água mineral -Adoçar
Modo de preparo: bater no liquidificador. Coar e servir.
Suco de uva com pêra
Dois copos de suco de uva - ½ pêra descascada e sem sementes.
Modo de preparo: bater no liquidificador e servir gelado. É bastante
saboroso. Principais elementos terapêuticos
Abacaxi: altamente digestiva, combate a prisão-de-ventre e é antiinflamatória.
Vitaminas: A, C e BI. Minerais: potássio, fósforo, selênio, ferro,
magnésio, manganês.
Mamão ou papaia: ajuda na digestão (bromelina), atua na gastrite e diabetes. Vitaminas: A, C, BI e B2. Minerais: ferro, fósforo, cálcio. -Laranja: é uma fruta rica em vitamina C e fibras, principalmente se ingerida com o bagaço. Auxilia na digestão, na prevenção de doenças e no processo de emagrecimento.
Tangerina: a tangerina é uma fruta rica em vitaminas e minerais, auxilia
no funcionamento dos intestinos por causa de suas fibras. Exerce ação fortalecedora do sistema imunológico e preventiva de câncer, além de ser levemente laxativa.
Banana: saúde para crianças, gestantes e atletas. Combate a diarréia infantil e a tensão pré-menstrual. Vitaminas: A, C, BI, B2, B5. Minerais: cálcio, potássio, magnésio, ferro. Calorias: 96 (100g). Uva: contém um elemento incrível contra o infarto, herpes e proteção
contra o câncer, que é o Resveratrol. Inibe a ação do mau colesterol, evitando o derrame cerebral e reduzindo a formação de placas de gordura. Limão: em 100g da fruta, 100mg de vitamina C. Possui quatro vezes mais vitamina C do que a laranja.
Hepatite
As formas mais conhecidas de hepatite são: hepatite A e hepatite B.
Ambas são causadas por vírus e consideradas altamente contagiosas.
A hepatite A é transmitida por contato de pessoa para pessoa, alimentos e bebidas contaminados, sendo essas as fontes de transmissão do vírus.
A hepatite B é transmitida pelo uso de seringas e agulhas contaminadas,
transfusão de sangue e relações sexuais.
A hepatite C ainda não tem suas causas definidas e a medicina alopática ainda não descobriu sua cura. Quando se descobre a hepatite C, 80% do fígado já está comprometido. Em minhas pesquisas na Amazônia, conheci o padre e professor José Maria de Albuquerque, uma das maiores autoridades em plantas medicinais da Amazônia, que me forneceu a raiz Hedychium coronarium, parecida com o gengibre, que ajuda a regenerar o fígado, nos casos de hepatite C, sendo indicado como um coadjuvante natural para o tratamento.
O cardo-mariano e o dente-de-leão também são indicados para problemas hepáticos.
Suco para hepatite
5g de poejo - 5g de melissa -5g de alecrim - 1 copo de água mineral
Modo de preparo: fazer o chá por infusão do poejo, melissa e alecrim.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia, entre as refeições.
Chá de picão preto
5g de picão, folhas e talos - 1 copo de água
Modo de preparo: fazer o chá por infusão, tomar 3 copos ao dia. Ajuda a regenerar o fígado.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia, entre as refeições.
Chá para hepatite C
5g de hedichium coronarium - 2 copos de água
Modo de preparo: fazer a decocção de 5g fatiadas do Hedichium coronarium, em 2 copos de água. Ferver por 3 minutos e tomar tomar três vezes ao dia, entre as refeições.
Principais elementos terapêuticos
Poejo: seus óleos essenciais fortalecem o fígado.
Melissa (erva-cidreira): protege as funções do fígado e ajuda a eliminar os vírus no organismo.
Alecrim: estimula a circulação sangüínea e as funções do fígado, evita a dor de estômago e tem poder cicatrizante.
Hipertensão (pressão alta)
A força exercida pelo sangue sobre a parede das artérias é chamada de
pressão arterial, podendo variar de intensidade. Quando a pressão está muito alta,
recebe o nome de hipertensão.
A arteriosclerose e aterosclerose são precursoras da hipertensão. Como
na aterosclerose, as artérias ficam obstruídas com placas de colesterol, torna-se
difícil a circulação do sangue pelos vasos. Na arteriosclerose, as artérias ficam duras
e constritas. Daí o sangue é forçado por uma passagem mais estreita, e a
conseqüência é o aumento da pressão sanguínea.
O médico mede a pressão por intermédio de um aparelho chamado
esfigmomanômetro e pode-se notar dois tipos de resultados. A pressão sistólica
(pressão exercida pelo sangue quando o coração está bombeando) indica a pressão
alta ou não (acima de 18 por 11 é muito alta), e a pressão diastólica mede a pressão
quando o coração está descansando entre os batimentos. A normal deve ser 12 por
8; 11 por 7; 14 por 9. Quando estiver com o resultado 14 por 9 ou 16 por 9, a pressão está no limite, ou seja, hipertensão limítrofe.
A hipertensão muitas vezes é conseqüência do hábito de fumar, obesidade, estresse, uso de estimulantes como café, algumas espécies de chás, drogas, sal, álcool e o uso de contraceptivos. Deve ser monitorada periodicamente por um médico.
Existem algumas alternativas naturais usadas como coadjuvantes no tratamento, como o óleo de alho, benéfico para diminuir a pressão sangüínea e baixar o colesterol, o suco de limão sem açúcar, além da lecetina, que emulsifica a gordura, melhorando o funcionamento hepático e ajudando a diminuir a pressão arterial. O germe de trigo (vitamina E) ajuda a melhorar o funcionamento do coração.
Suco para pressão alta ou hipertensão
Suco de 1 limão - 2 dentes de alho -1 copo de água mineral -Adoçar a gosto
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia, entre as refeições.
Suco de laranja com babosa
Suco de 2 laranjas -50g de suco de babosa -Adoçar com stévia.
Principais elementos terapêuticos Limão: o limão, em virtude da sua quantidade de potássio, age beneficamente na hipertensão arterial.
Alho: tem ação antitrombótica. Os cardíacos medicados com óleo de alho após o infarto tiveram 95,5% de ampliação na capacidade de registrar o trombo (coágulo sangüíneo), no período de 21 dias, segundo uma publicação na revista médica americana Atherosckrosis Journal.
Babosa: possui ação antiinflamatória similar aos esteróides como a cortisona. Tem açãocoagulante, contém muito potássio e cálcio. Possui ação antibiótica e energizante, além de ser digestiva e nutritiva. Contém 18 dos 23 aminoácidos existentes.
Laranja: elimina o ácido úrico, combate a prisão de ventre e previne o câncer. Vitaminas: A, B e C. Minerais: potássio, iodo, cálcio, fósforo e selênio.
Como devemos adoçar os sucos?
Muitos deles já são doces o suficiente, outros não, e precisam ser adoçados. A quantidade varia de pessoa para pessoa, porém recomendamos que sejam usados apenas adoçantes 100% naturais. Não se deve utilizar açúcar branco refinado, cristal nem adoçantes dietéticos contendo sacarina, ciclamato ou aspartame. Estudos indicam que estas substâncias podem estar relacionadas a diversos tipos de cânceres.
Uma ótima alternativa para quem precisa restringir as calorias é o adoçante de stévia, uma erva natural, que pode ser encontrado na versão gotas, pó e pó para receitas de forno e fogão. Porém, deve-se observar no rótulo se ele é realmente 100% natural, não contendo sacarina, aspartame nem ciclamato.
Pode-se utilizar também o açúcar mascavo (para quem não precisa fazer restrições calóricas nem dietéticas) ou o mel, que é utilizado nas receitas, principalmente para fins medicinais.
Assim você garante que os seus sucos sejam 100% naturais e benéficos à sua saúde.
Em muitas das receitas, eu sugeri que fosse utilizada a água-de-coco, por ser muito rica em minerais e bem pouco calórica. Se você preferir, pode usar também água, contanto que seja mineral. Existem alguns sucos que podem ser feitos com leite, o que é interessante principalmente para crianças, pois ficará mais rico em energia e proteínas. Uma boa opção é o leite de soja, pois é pobre em gorduras, não é fermentativo e possui elementos químicos muito benéficos, principalmente à saúde das mulheres.
Fonte: 100 SUCOS COM PODERES MEDICINAIS - AUTOR: LELINGTON LOBO FRANCO
sábado, fevereiro 06, 2010
MOSTRA DE TECNOLOGIAS SUSTENTÁVEIS 2010
Prorrogadas as inscrições da Mostra de Tecnologias Sustentáveis 2010
O prazo vai até 12 de fevereiro de 2010. Inscrições gratuitas somente pelo site.
Evento já se tornou referência no país em idéias inovadoras em prol da sociedade, do meio ambiente e da economia sustentáveis
< DIV>
São Paulo, janeiro de 2010 – Foram prorrogadas as inscrições para a Mostra de Tecnologias Sustentáveis, evento que reúne, metodologias, técnicas, sistemas, equipamentos ou processos que contribuam para a construção de uma sociedade sustentável.
Este ano, as tecnologias inscritas devem se enquadrar em três categorias:
- Tecnologias Verdes, nas subcategorias Recursos Naturais; Energia; Biodiversidade; Água; Resíduos; e Emissões de Carbono
- Tecnologias Inclusivas, com projetos em Inclusão Econômica; Equidade; Acessibilidade; Sociodiversidade; Combate à Pobreza Conhecimento Tradicional; Acesso e Garantia aos Direitos e Políticas Públicas
- Tecnologias Responsáveis, com foco em Integridade e Combate à Corrupção Transparência; Controle Social dos Agentes Públicos e Econômicos; Trabalho Decente
As inscrições são gratuitas e precisam ser feitas online, via site
www.ethos.org.br/mostra2010.
Para fazer parte da Mostra, a tecnologia precisará ser selecionada por um comitê curador constituído por onze entidades, tais como Associação Brasileira de Desenvolvimento Industrial (ABDI), Conselho Brasileiro da Construção Sustentável (CBCS); Financiadora de Estudos e Projetos (FINEP), International Finance Corporate (IFC) e Rede de Tecnologia Social (RTS).
Podem inscrever-se na Mostra pessoas físicas ou organizações, com uma ou mais tecnologias.
O prazo para inscrições foi prorrogado até 12 de fevereiro de 2010
Vale lembrar que a Mostra de Tecnologias Sustentáveis 2010 vai se realizar no mesmo período e local da Conferência Internacional Ethos 2010, entre 10 e 14 de maio de 2010, no Hotel Transamérica, em São Paulo.
Patrocinadores: Banco do Brasil, Shell, Infraero, Itaú/Unibanco, ArcelorMittal, Carrefour e Alcoa.
Apoio: Planeta Voluntários
Mais informações à imprensa:
Cristina Spera – cspera@ethos.org.br
Tel: 11 3897-2444
O prazo vai até 12 de fevereiro de 2010. Inscrições gratuitas somente pelo site.
Evento já se tornou referência no país em idéias inovadoras em prol da sociedade, do meio ambiente e da economia sustentáveis
< DIV>
São Paulo, janeiro de 2010 – Foram prorrogadas as inscrições para a Mostra de Tecnologias Sustentáveis, evento que reúne, metodologias, técnicas, sistemas, equipamentos ou processos que contribuam para a construção de uma sociedade sustentável.
Este ano, as tecnologias inscritas devem se enquadrar em três categorias:
- Tecnologias Verdes, nas subcategorias Recursos Naturais; Energia; Biodiversidade; Água; Resíduos; e Emissões de Carbono
- Tecnologias Inclusivas, com projetos em Inclusão Econômica; Equidade; Acessibilidade; Sociodiversidade; Combate à Pobreza Conhecimento Tradicional; Acesso e Garantia aos Direitos e Políticas Públicas
- Tecnologias Responsáveis, com foco em Integridade e Combate à Corrupção Transparência; Controle Social dos Agentes Públicos e Econômicos; Trabalho Decente
As inscrições são gratuitas e precisam ser feitas online, via site
www.ethos.org.br/mostra2010.
Para fazer parte da Mostra, a tecnologia precisará ser selecionada por um comitê curador constituído por onze entidades, tais como Associação Brasileira de Desenvolvimento Industrial (ABDI), Conselho Brasileiro da Construção Sustentável (CBCS); Financiadora de Estudos e Projetos (FINEP), International Finance Corporate (IFC) e Rede de Tecnologia Social (RTS).
Podem inscrever-se na Mostra pessoas físicas ou organizações, com uma ou mais tecnologias.
O prazo para inscrições foi prorrogado até 12 de fevereiro de 2010
Vale lembrar que a Mostra de Tecnologias Sustentáveis 2010 vai se realizar no mesmo período e local da Conferência Internacional Ethos 2010, entre 10 e 14 de maio de 2010, no Hotel Transamérica, em São Paulo.
Patrocinadores: Banco do Brasil, Shell, Infraero, Itaú/Unibanco, ArcelorMittal, Carrefour e Alcoa.
Apoio: Planeta Voluntários
Mais informações à imprensa:
Cristina Spera – cspera@ethos.org.br
Tel: 11 3897-2444
quarta-feira, fevereiro 03, 2010
ENSINO A DISTÂNCIA - SIMPLES NACIONAL
Ensino a Distância - Simples Nacional
A Receita Federal e o Comitê Gestor do Simples Nacional lançam o curso a distância sobre o Simples Nacional
A Secretaria da Receita Federal do Brasil (RFB) e o Comitê Gestor do Simples Nacional (CGSN) oferecem ao cidadão o curso de ensino a distância sobre o Simples Nacional. O curso visa oferecer maiores conhecimentos sobre o regime simplificado, propiciando um melhor entendimento do sistema pela pessoa jurídica optante ou para aquela que pretende optar.
O objetivo é esclarecer o funcionamento do Simples Nacional para os cidadãos. Ao final do curso, o aluno será capaz de compreender a sistemática de cálculo, como fazer a opção, como cumprir as obrigações tributárias e as vantagens da adesão ao regime.
Trata-se de um curso aberto, ou seja, não contará com acompanhamento e orientação de tutores e atividades avaliativas. Seu acesso é feito por meio de download. Há exercícios de fixação que testam o conhecimento adquirido nos módulos
ABRA O SITE
www.receita.fazenda.gov.br/EnsinoDistancia/SimplesNacional/Default.htm
A Receita Federal e o Comitê Gestor do Simples Nacional lançam o curso a distância sobre o Simples Nacional
A Secretaria da Receita Federal do Brasil (RFB) e o Comitê Gestor do Simples Nacional (CGSN) oferecem ao cidadão o curso de ensino a distância sobre o Simples Nacional. O curso visa oferecer maiores conhecimentos sobre o regime simplificado, propiciando um melhor entendimento do sistema pela pessoa jurídica optante ou para aquela que pretende optar.
O objetivo é esclarecer o funcionamento do Simples Nacional para os cidadãos. Ao final do curso, o aluno será capaz de compreender a sistemática de cálculo, como fazer a opção, como cumprir as obrigações tributárias e as vantagens da adesão ao regime.
Trata-se de um curso aberto, ou seja, não contará com acompanhamento e orientação de tutores e atividades avaliativas. Seu acesso é feito por meio de download. Há exercícios de fixação que testam o conhecimento adquirido nos módulos
ABRA O SITE
www.receita.fazenda.gov.br/EnsinoDistancia/SimplesNacional/Default.htm
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